Olahraga Hingga Operasi, Ini Cara Menghilangkan Double Chin

KOMPAS.com - Double chin alias dagu ganda kerap diasosiasikan sebagai salah satu indikator bahwa kamu tengah mengalami kelebihan berat badan.

Tak pelak, banyak orang mencari cara menghilangkan lemak di dagu yang terlihat menggelambir ini, mulai dari gerakan otot, konsumsi makanan tertentu, hingga menjalani prosedur operasi.

Meski demikian, penting untuk diketahui bahwa double chin adalah kondisi umum yang terjadi ketika lapisan lemak terbentuk di bawah dagu.

Double chin memang kerap dihubungkan dengan kegemukan, tapi kamu tidak harus gemuk untuk memiliki lemak di dagu ini.

Faktor genetik dan kulit yang mengendur akibat penuaan juga bisa menjadi penyebab double chin.

Baca juga: 6 Cara Mengecilkan Pipi Tembem, Baik Secara Alami Maupun Medis

Jika kamu ingin menghilangkan lemak yang mengganggu penampilan ini, terdapat beberapa cara menghilangkan double chin yang bisa dilakukan.

Cara menghilangkan double chin dengan latihan ringan

Latihan ringan ini berfokus pada pergerakan sekitar leher dan wajah, serta bertujuan mengurangi lemak di area tersebut.

Meski cara menghilangkan lemak di dagu ini belum terbukti secara ilmiah, tidak ada salahnya kamu coba lakukan secara rutin sekitar 10-15 menit setiap hari.

Sebelum melakukan olahraga ini, penting untuk melakukan pemanasan agar tidak cedera. Caranya, putar kepala searah jarum jam, kemudian lakukan ke arah sebaliknya setelah beberapa saat. Pemanasan yang sama juga bisa dilakukan untuk rahang.

Berikut enam latihan ringan yang termasuk cara menghilangkan lemak di dagu:

Straight jaw jut

Posisikan kepala sehingga pandangan lurus menghadap langit, kemudian dorong rahang bawah sampai kamu merasakan tarikan di area bawah leher. Tahan posisi itu selama 10 detik, kembali rileks, kemudian ulangi gerakan yang sama hingga 10-15 menit.

Latihan dengan bola

Tempatkan bola berukuran kepalan tangan di bawah dagu, kemudian tekan dengan dagu sehingga bola menekan area leher. Tahan selama 10 detik dan ulangi 25 kali setiap hari.