Stres Picu Munculnya Penyakit Kronis, "Curhat" Jadi Solusi

Kompas.com - 23/09/2019, 21:00 WIB
Ilustrasi cara menghilangkan stres SHUTTERSTOCKIlustrasi cara menghilangkan stres

KOMPAS.com - Ketua Pusat Penelitian Kardiovaskuler Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran (Unpad), Prof A Purba mengatakan, 82 persen penyakit disebabkan karena stres.

Data itu menurut Purba, adalah hasil penelitian ahli yang telah melakukan riset di bidang tersebut selama 37 tahun.

“Ternyata, stres yang lama, adrenalin yang terus tinggi akan menurunkan kekebalan tubuh,” ujar Purba.

Dia mencontohkan, ketika kekebalan yang turun terjadi pada jantung, maka orang tersebut terkena penyakit jantung.

Atau, ketika kekebalan menurun pada kanker payudara, jadilah penyakit kanker payudara.

Baca juga: 9 Makanan dan Minuman Penangkal Kecemasan dan Stres

“Itu (stres) yang merusak kekebalan kita,” ucap Ketua Perkumpulan Ilmu Faal Olahraga ini.

Dalam penelitian itu juga diungkap, obat paling ampuh untuk mengatasi stres adalah curhat. Pertama, curhatlah kepada Tuhan.

“Saat kita dengan ikhlas bercerita ke Tuhan tentang kesulitan yang kita alami, secara signifikan mampu menurunkan adrenalin,” tutur dia.

Kedua, curhat ke sesama. Meski orang tersebut tidak memberi jawaban atau solusi atas kesulitan yang dihadapi, dengan bercerita adrenalin pun akan turun.

Namun tentunya, curhat-lah pada orang yang dinilai tepat untuk mendengarkan persoalan yang dihadapi.

“Dulu waktu masih ko-as, kalau ada keluarga meninggal, saya bilang: bu, pak, jangan menangis. Ikhlaskan saja,” tutur dia.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X