Menyingkap Rahasia Kecantikan dan Kebugaran Jennifer Lopez

"Aku selalu membawa buah dan sayuran untuk makanan ringan di sela waktu makan," kata dia.

J.Lo mengaku dirinya menjaga tubuh sehat secara fisik dengan berolahraga setiap hari. Dia tidak pernah sekalipun melewatkan sesi latihan, bahkan pada hari ulang tahunnya sekalipun.

"Kadang-kadang, aku bekerja terlalu larut malam sebelumnya, dan aku suka merasa 'ah, aku tidak bisa melakukan ini'," kata dia.

"Tapi aku katakan lagi pada diri sendiri, 'lakukan saja. Ini hanya satu jam', ini hanya soal dirimu dan melawan rasa malas," ujar dia.

Baca juga: Sinar Jennifer Lopez dengan Gaun Lawas Versace Nan Fenomenal

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on May 25, 2019 at 6:05pm PDT

Ketika berolahraga, J.Lo sering mencampur menu latihan beban, pilates, dan kickboxing.

Dia juga menikmati sesi menari, yang mungkin tidak mengejutkan bagi penggemar yang telah sering melihat aksi panggungnya.

“Dance selalu menjadi bagian besar dalam hidupku dan meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuh, dan melakukan sesuatu yang begitu baik adalah kunci kebahagiaanku,” kata J.Lo.

Lebih jauh, J.Lo bercerita, bahwa selain menjaga badan yang bugar, pikirannya pun harus selalu sehat.

Selama bertahun-tahun, dia belajar untuk tidak memikirkan hal negatif yang dapat menurunkan semangat hidupnya.

Salah sautnya, -misalnya, J.Lo mencoba untuk tidak membandingkan dirinya dengan orang lain, terutama ketika berurusan dengan bentuk badan yang lebih bagus.

“Aku telah belajar bahwa menjadi sehat dan merasa hebat bukan tentang memiliki satu tipe tubuh tertentu; ini adalah hal yang sepenuhnya personal," kata dia.

"Merasa cantik adalah sikap, dan kita semua harus mencari hal-hal indah yang kita sukai tentang diri kita sendiri," sambung J.Lo.

Baca juga: Belajar dari Jennifer Lopez untuk Tak Takut Mengaku Tua...

Satu hal yang pasti, kata J.Lo, bertambahnya usia tak akan dibiarkan menjadi penyebab berkurangnya kesehatan dan penampilannya.

J.Lo mengaku benar-benar percaya bahwa seseorang dapat merasa berjiwa muda tanpa memandang usia.

"Usia ada di benakmu," kata dia dalam wawancara dengan Harper's Bazaar.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Sep 24, 2019 at 2:28pm PDT