Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Menghargai Diri Sendiri, untuk Self-Esteem yang Sehat

Kompas.com - 02/10/2019, 05:05 WIB
Wisnubrata

Editor

Sumber

Mencari tantangan dan hobi baru

Hobi dan kegiatan positif dapat menjadi cara untuk menghargai diri sendiri, karena memberikan cara pandang baru terhadap diri sendiri. Selain itu, mencari hobi baru juga dapat membantu mengikis stres, sehingga juga sangat baik untuk mental.

Ada beberapa daftar hobi positif yang bisa kamu contek, seperti menari, berkebun, bercocok tanam, menulis, hingga merawat hewan peliharaan. Kamu juga disarankan untuk mendengarkan atau memainkan musik.

Baca juga: Tak Cuma Seru, Punya Hobi Juga Bisa Membantu Mengelola Stres

Menerapkan self-care

Self-care bukanlah kegiatan berfoya-foya. Kegiatan ini bisa kita lakukan, untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional dengan hal-hal yang positif.

Penerapan self-care yang baik dapat meningkatkan susana hati, mengurangi kecemasan, serta menjadi kunci untuk membangun hubungan yang baik dengan orang lain.

Beberapa self-care yang sangat mendasar untuk dilakukan sebagai cara menyayangi dan menghargai diri sendiri, yakni beristrahat dengan cukup, mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, dan berolahraga secara teratur.

Kita juga bisa menerapkan kegiatan-kegiatan tambahan lain, yang mungkin terlihat sepele. Kegiatan self-care tersebut, misalnya dengan mandi secara teratur, keramas, bahkan memesan jasa pijat dan meni-pedi.

Baca juga: 10 Cara Menyenangkan Agar Hidup Panjang Umur

Menerima bahwa tidak ada yang sempurna

Impian dan target yang tidak tercapai, tentu berpotensi menjatuhkan harga diri atau self-esteem. Ada juga beberapa kondisi fisik yang sulit diubah. Misalnya bentuk hidung dan mata. Semua itu merupakan tanda bahwa tidak ada hal yang sempurna.

Tentu, menjadi hal yang baik jika kamu berusaha untuk memberikan usaha penuh, agar menjadi yang terbaik. Hanya saja, tidak ada satu pun hal yang sempurna dalam hidup.

Menerima dan menyadari bahwa diri kita tidak sempurna, dapat mengurangi risiko penurunan self-esteem. Sebab, kita menyadari adanya perbedaan target yang realistis dan yang tidak.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com