Kompas.com - 02/10/2019, 05:05 WIB
Ilustrasi gembira shutterstockIlustrasi gembira
Editor Wisnubrata

Menjauhkan diri dari orang-orang "beracun"

Merasa negatif dengan harga diri yang sangat rendah, mungkin hal yang biasa terjadi pada beberapa titik dalam perjalanan hidup.

Perasaan negatif tersebut, dapat berasal dari orang-orang di lingkungan kita, termasuk rekan kerja maupun teman sepermainan. Efeknya, dapat sangat besar terhadap cara kita menghargai diri sendiri.

Bagaimana menyadari adanya orang-orang toxic di sekitar kita? Jika kamu kerap merasa takut, marah, dan enggan berinteraksi, itulah tandanya kehadiran kaum toxic di dekatmu.

Apabila interaksi dengan beberapa orang, membuat kamu sulit untuk menghargai diri sendiri, ciptakan batasan agar tak sering untuk bertemu dengan orang-orang tersebut. Menarik diri sementara waktu, demi kesehatan mental diri, sama sekali bukan hal yang salah.

Baca juga: Kenali Ciri-ciri Teman yang Beracun

Mencari tantangan dan hobi baru

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hobi dan kegiatan positif dapat menjadi cara untuk menghargai diri sendiri, karena memberikan cara pandang baru terhadap diri sendiri. Selain itu, mencari hobi baru juga dapat membantu mengikis stres, sehingga juga sangat baik untuk mental.

Ada beberapa daftar hobi positif yang bisa kamu contek, seperti menari, berkebun, bercocok tanam, menulis, hingga merawat hewan peliharaan. Kamu juga disarankan untuk mendengarkan atau memainkan musik.

Baca juga: Tak Cuma Seru, Punya Hobi Juga Bisa Membantu Mengelola Stres

Menerapkan self-care

Self-care bukanlah kegiatan berfoya-foya. Kegiatan ini bisa kita lakukan, untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional dengan hal-hal yang positif.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.