Usia 50 tapi Seperti 20 Tahun, Ini 15 Rahasia Sehat Jennifer Lopez

12. Tetap makan bersih, meski di luar rumah

Kepada Hello, J.Lo mengatakan dirinya selalu memesan menu sehat di restoran untuk mendukung gaya hidupnya.

Beberapa menu yang biasa ia pilih adalah menu salad atau menu dengan ikan dan sayur.

Ia juga memastikan tetap meminum banyak air selama makan.

13. Tetap membahagiakan diri 

Memiliki pola makan sehat yang ketat tidak membuatnya lupa dengan makanan-makanan kesukaan.

Ia tetap mengonsumsi makanan-makanan yang ia sukai meski kurang sehat, namun dalam jumlah moderat.

14. Bersabar dengan perubahan berat badan

Bahkan J.Lo sekalipun merasakan berat badan yang fluktuatif sepanjang hidupnya.

Ia ingat betul bagaimana tubuhnya menjadi gemuk pascamelahirkan dan pahanya sangat besar, sehingga tidak proporsional untuk pergelangan kakinya.

"Aku juga ingat bagaimana berat badanku turun dan menjadi sangat kurus. Lalu ketika aku hamil, aku ingat melihat punggung, perut, dan bokongku membesar."

"Saat itu aku berpikir tubuhku rasanya tidak akan pernah sama lagi," kata dia.

Baca juga: Sinar Jennifer Lopez dengan Gaun Lawas Versace Nan Fenomenal

Setelah anak kembarnya lahir, J.Lo ingat perutnya saat itu sangat kendur, namun ia tak mempermasalahkannya.

J.Lo justru merasa senang karena mengingat bagaimana ia mendapatkan perut seperti itu.

"Setelah itu aku berusaha kembali ke bentuk tubuh ideal, dan itu memakan waktu lama. Setahun lamanya," ucap dia.

15. Percaya diri

J.Lo tidak pernah memiliki masalah tubuh. Bukan karena badannya selalu bagus, melainkan ia hanya selalu berusaha menjadi dirinya sendiri.