Awas, Penderita Diabetes dan Hipertensi Jangan Tidur Kurang dari 6 Jam

Namun, para peneliti mengatakan, orang-orang yang tidur lebih dari enam jam memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah, meskipun memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes.

"Studi kami menunjukkan, bahwa mencapai waktu tidur normal kemungkinan bisa melindungi beberapa orang dengan kondisi dan risiko kesehatan ini," kata Julio Fernandez-Mendoza, penulis utama studi dan seorang profesor di Pennsylvania State College of Medicine.

Dia mengatakan, bahwa perawatan kesehatan harus menambahkan durasi tidur sebagai salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memeriksa pasien.

Peneliti menambahkan, mengidentifikasi masalah tidur orang dengan diabetes atau penyakit kardiovaskular dapat membantu meningkatkan pencegahan dan perawatan.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami efek tidur pada orang dengan kondisi medis.

Menurut Fernandez-Mendoza, upaya di masa depan harus fokus pada terapi medis atau terapi perilaku yang dapat membantu pasien meningkatkan tidur dan mengurangi risiko kematian dini.

Baca juga: Efek Mengerikan yang Terjadi pada Tubuh Saat Kurang Tidur