Kompas.com - 09/10/2019, 06:46 WIB
Ilustrasi Olahraga SHUTTERSTOCKIlustrasi Olahraga

Kondisi itu membuat tubuh menyesuaikan berat badan dengan cara yang merusak dan bisa menyebabkan cedera.

Baca juga: Sebaiknya, Jangan Latihan Resistensi dan Kardio Berbarengan

Ponsel saat ini juga berkembang menjadi ukuran yang lebih besar dan berat, sehingga menurut Alexa lebih banyak pelari yang cedera.

"Orang-orang cenderung menggenggamnya di tangan yang sama dan hal ini membentuk kebiasaan," kata Alexa.

Ban lengan juga bukan merupakan jawaban. Akan lebih baik jika kamu memilih sabuk dengan kantong sehingga ponsel akan berada di tengah tubuhmu, bukan pada satu sisi tubuh.

Kamu juga bisa membeli tas elastis yang bisa menempel ketat pada pinggang atau panggul, sehingga ponsel bisa diletakkan di tengah tubuh.

Menggunakan sabuk atau saku kecil di bagian belakang legging juga bisa mencegah cedera yang disebabkan oleh telepon. Selain itu, kemungkinan kita menjatuhkan ponsel saat berlari juga lebih kecil.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Karena jika menggenggamnya, tangan yang berkeringat dan tubuh yang bergerak di waktu yang sama akan membuat ponsel mudah tergelincir dari genggaman.

CEO spesialis asuransi telepon So-Sure, Dylan Bourguignon, mengatakan dirinya telah melihat banyak sekali pelanggan yang merusak ponselnya ketika berolahraga. Ponsel sangat mudah tergelincir dari genggaman ketika berlari, terutama saat jogging di jalan yang tidak rata.

"Kami menangani banyak kasus di mana ponsel berakhir di sungai atau drainase karena tangan yang licin saat berlari," katanya.

Baca juga: Memilih Jenis Olahraga Sesuai Kepribadian

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.