Berapa Banyak "Cheat Meals" Jika Ingin Turunkan Berat Badan?

Kebiasaan ini akan membantu untuk tetap berdiri pada diet dan tidak berlebihan.

Ketika kita mencoba melacak perjalanan santapan, catatan itu akan membantu merencanakan proses menjadi lebih baik dan tetap berpegang pada defisit kalori.

Cara lain yang baik untuk menggunakan "cheat day" demi keuntungan kita adalah dengan tetap menggunakan "cheat meals" yang sama.

Menurut para ahli, melakukan diet yang konsisten, atau melakukan hal yang sama dapat benar-benar baik untuk kesehatan usus, dan meringankan proses penurunan berat badan.

Selamat mencoba...