Kompas.com - 09/10/2019, 22:00 WIB
. SHUTTERSTOCK.

Kebiasaan ini akan membantu untuk tetap berdiri pada diet dan tidak berlebihan.

Ketika kita mencoba melacak perjalanan santapan, catatan itu akan membantu merencanakan proses menjadi lebih baik dan tetap berpegang pada defisit kalori.

Cara lain yang baik untuk menggunakan "cheat day" demi keuntungan kita adalah dengan tetap menggunakan "cheat meals" yang sama.

Menurut para ahli, melakukan diet yang konsisten, atau melakukan hal yang sama dapat benar-benar baik untuk kesehatan usus, dan meringankan proses penurunan berat badan.

Selamat mencoba...

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.