Sakit Kepala atau Doyan Tidur? Hati-hati, Mungkin Kamu Sedang Depresi

Ada beberapa tanda sederhana untuk mengetahui gejala depresi. Gejala ini bisa terjadi berkepanjangan, seperti dua minggu atau lebih, bergantung pada gejalanya.

Ada kategori gejala depresi ringan, moderat, hingga berat.

1. Perasaan gagal

Salah satu gejala depresi adalah perasaan gagal atau bersalah dan merasa tidak berharga.

Mereka kerap berpikir mundur dan memikirkan kegagalan-kegagalan di masa lalu.

2. Menarik diri

Kecenderungan untuk menarik diri, tidak peduli, dan tidak tertarik berartisipasi dalam kegiatan yang menyenangkan, juga menjadi salah satu gejala depresi.

Baca juga: Tak Hanya Soal Kulit, Jerawat Picu Risiko Depresi

3. Kehilangan energi

Depresi menyebabkan anergia, atau kehilangan energi dalam nenjalani rutinitas keseharian.

Terkadang, mereka yang mengalami depresi merasa kelelahan bahkan sebelum mereka memulai aktivitas harian.

4. Mudah menangis

Mereka yang mengalami depresi juga memiliki gejala mudah menangis dan memiliki mata berair.

5. Binge eating

Istilah "binge watch" sering ditujukan bagi mereka yang keranjingan menonton. Sama halnya dengan "binge eating", mereka yang mengalami depresi seringkali makan terlalu banyak.

Namun pada waktu lainnya bisa juga tak memiliki nafsu makan sama sekali. Ini adalah gejala depresi.