Kompas.com - 15/10/2019, 08:37 WIB
Penyanyi asal Korea Selatan Sulli SoompiPenyanyi asal Korea Selatan Sulli
Editor Wisnubrata

Tanda-tanda munculnya keinginan bunuh diri

Bunuh diri bisa dicegah, asal tanda-tandanya dikenali sejak awal. Jika kamu atau orang di sekitarmu merasakan tanda-tanda di bawah ini, segera cari bantuan.

  • Menjauhkan diri dari orang-orang terdekat
  • Merasa tidak ada harapan lagi atau merasa terjebak dengan kehidupan saat ini
  • Sering berbicara tentang kematian atau bunuh diri
  • ‘Mewariskan’ barang peninggalan
  • Lebih sering menyalahgunakan obat-obatan maupun alkohol
  • Lebih sering mengalami mood swings
  • Mudah marah, memiliki emosi lebih tinggi
  • Berani melakukan kegiatan berisiko dan berbahaya, seperti menggunakan narkoba
  • Berperilaku seolah ingin “pamit” ke orang-orang sekitar
  • Merasa cemas berlebihan

Jika ada orang yang menunjukkan tanda-tanda di atas, segera cari bantuan. Jangan remehkan omongan ingin bunuh diri. Hal itu merupakan salah satu cara orang tersebut mencari bantuan.

Cara mencegah bunuh diri untuk diri sendiri

Bagi yang memiliki keinginan untuk bunuh diri dan memiliki riwayat depresi, ingat bahwa kamu tidak sendiri. Depresi adalah penyakit yang bisa ditangani. Jika satu jenis perawatan belum berhasil, masih ada jenis perawatan lain yang bisa dilakukan.

Sambil menjalani perawatan depresi, berikut ini beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi atau mencegah keinginan bunuh diri.

  • Cari bantuan profesional
  • Tanyakan ke dokter, obat jenis apa yang paling tepat untuk kondisimu
  • Hindari alkohol dan obat-obatan terlarang
  • Buat lingkungan menjadi lebih nyaman
  • Pelan-pelan, belajar selesaikan masalahmu
  • Pikirkan lagi alasan kamu harus hidup
  • Berkontaklah dengan orang lain
  • Bicara dengan orang yang kamu percaya
  • Cari kegiatan yang bisa mengalihkan pikiran 

Cara mencegah orang terdekat bunuh diri

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Apabila ada orang di sekitarmu yang terlihat memiliki keinginan ingin bunuh diri, lakukan langkah-langkah di bawah ini untuk mencegahnya.

1. Tanyakan keadaannya

Saat seseorang terlihat memiliki keinginan untuk bunuh diri, tanyakan langsung padanya, apakah ia terpikir untuk bunuh diri.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.