Kompas.com - 17/10/2019, 15:57 WIB
Brendan Jones VIA menshealth.com.auBrendan Jones

KOMPAS.com - Mendengar kata six pack, kita tentu sudah paham tampilan apa yang bakal muncul di benak kita.

Perut rata tanpa lemak, dengan guratan otot yang membentuk garis berkotak-kotak seperti potongan roti sobek.

Bentuk perut ideal semacam itu tentu saja menjadi impian banyak lelaki.

Tak hanya itu, tampilan maskulin serupa itu pun kerap menjadi bahan obrolan hangat para wanita tentang pria favorit mereka.

Namun, mencapai "prestasi" semacam itu bukanlah hal mudah. Perlu komitmen besar, dan juga konsistensi terkait banyak hal.

Baca juga: 4 Trik Efektif Mendapatkan Perut Six Pack

Adalah Brendan Jones, seorang pria yang menjalankan saluran YouTube "Goal Guys" bersama saudara laki-lakinya, Cam.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Setelah mendapatkan sedikit bentuk yang ramping di tubuhnya, Brendan memutuskan untuk memulai program kebugaran, dan berupaya mendapatkan six pack dalam waktu enam minggu.

Ya, hanya dalam waktu enam minggu.

Workout

Selain tiga sesi latihan beban per minggu, Brendan menambahkan tiga latihan yang ditujukan untuk kekuatan otot core.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.