Ini Akibatnya Jika Hanya Sikat Gigi Sekali Sehari

KOMPAS.com - Pentingnya sikat gigi dua kali sehari tentu bukan hal asing lagi. Anjuran ini sudah kita dengar sejak kecil.

Lagipula, ini bukan hanya tentang kebersihan, menyikat gigi secara rutin juga dapat membantu melindungi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Oleh sebab itu, meski tergoda untuk melewatkan sesi menyikat gigi – karena kamu terlalu lelah dan mengantuk setelah pulang kerja, usahakan untuk melawan rasa malas itu dan sikat gigimu hingga bersih sebelum tidur.

“Hal terburuk yang akan terjadi jika kamu melewatkan sikat gigi adalah kamu bisa sakit gusi. Tanda pertamanya gusi berdarah saat menyikat gigi,” kata Keith Arbeitman, DDS, dari Arbeitman & Shein Dentistry di Manhattan.

Umumnya, orang tak akan melewatkan sesi sikat gigi pertama di pagi hari. Tapi, lebih menyepelekan sesi sikat gigi di malam hari sebelum tidur.

Baca juga: Samakah Efek Berbagi Sikat Gigi dengan Berciuman?

Padahal, mengabaikan keharusan menyikat gigi yang kedua, berarti menumpuk sisa makan pagi, makan siang, makan malam, dan camilan di sekitar gigi dan gusi.

"Jika kamu makan makanan manis, berarti kamu memberi hadiah yang disukai oleh bakteri di gigi," kata Arbeitman.

"Lalu, kamu membiarkan bakteri itu sepanjang malam tinggal di dalam mulut. Jika hal ini sering terjadi, bukan tak mungkin kamu akan kehilangan gigi dan mungkin harus memertimbangkan implant,” imbuhnya.

Arbeitman melanjutkan, selama tetap berpegang pada jadwal menyikat gigi sekali sehari, hanya ada peluang tipis kamu terbebas dari penyakit gusi sepenuhnya.

Penumpukan plak yang menyebabkan penyakit gusi, membutuhkan waktu setidaknya 24 jam untuk berkembang.