KOMPAS.com - Ada beragam cara yang bisa dilakukan orangtua untuk mengkrabkan diri dengan anak. Salah satu dengan memasak bersama.
Bagi sebagian orang, kegiatan ini mungkin terdengar sepele.
Namun, Psikolog anak Saskhya Aulia Prima, M. Psi mengatakan, selain untuk sarana mengakrabkan diri, memasak bersama anak ternyata memiliki banyak manfaat lainnya, loh.
1. Mengeksplorasi makanan
Bukan hal aneh jika anak memiliki jenis-jenis makanan tertentu yang kurang atau tidak mereka sukai.
Baca juga: Sering Makan Bareng Keluarga Bikin Anak Punya Kebiasaan Sehat
Ketika memasak bersama anak, orangtua bisa menjelaskan manfaat dari makanan yang tidak disukai.
Lalu, mereka bisa diajak bereksplorasi dengan bahan makanan tersebut. Sehingga, anak lebih mengenal makanan tersebut dan bisa menjadi suka.
"Ketika eksplor sendiri dia ambil makanan yang tadinya dia tidak suka, dia buat, lalu bisa coba sendiri makanannya akhirnya mau nyoba yang tadinya enggak mau sama sekali."
Hal itu diungkapkan Saskhya dalam acara diskusi bersama Nestle di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta, Rabu (23/10/2019) kemarin.
Tak hanya itu, memasak juga bisa menjadi momentum bagi orangtua untuk mengenalkan bahan-bahan makanan baru.
2. Membangun kebiasaan makan sehat
Selain mengenal semakin banyak bahan makanan, memasak bersama anak juga bisa menjadi cara yang tepat untuk mengajarinya kebiasaan makan sehat.
Baca juga: Pola Hidup Sehat Negeri Matador Bikin Keuangan Anda Enggak Tekor
Misalnya, dengan mengajak anak lebih banyak menggunakan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam mengolah makanan tertentu.
Makanan tersebut juga bisa dibuat menarik secara penampilan. Sebab, banyak anak yang cenderung suka dengan jajanan tidak sehat diawali dari tampilan jajanan yang menarik.
"Ketika masak secara sadar kan mulai dari ambil bahan, motong, proses masak, semua proses terjadi."
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.