Kompas.com - 05/11/2019, 06:45 WIB
Ilustrasi minum air jacoblundIlustrasi minum air

Menurut sebuah penelitian, dehidrasi ringan dapat mengganggu kewaspadaan mental, konsentrasi, dan kinerja fisik sehingga minum air putih saat bangun tidur direkomendasikan untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Namun, belum ada bukti yang membatasi rehidrasi pada jam-jam pertama pada pagi hari untuk mendapatkan efek kesehatan mental yang maksimal.

Satu kesalahpahaman yang lebih umum adalah bahwa minum air pada pagi hari bisa mengeluarkan racun dalam tubuh.

Sedangkan salah satu alasan air dibutuhkan tubuh adalah memang untuk menghilangkan limbah tubuh.

Membersihkan tubuh dari racun, yang merupakan fungsi utama ginjal, tidak terbatas pada waktu tertentu dalam sehari.

Ini terus terjadi selama ada zat yang perlu dihilangkan dari dalam tubuh dan asupan air membantu prosesnya, entah itu pada pagi hari, sore hari atau malam hari.

Baca juga: 10 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Hangat

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.