Kompas.com - 12/11/2019, 12:27 WIB

"Jadi itu semua tentang moderasi dan pengendalian diri. Tentu kamu dapat memakan sepotong permen, tetapi tak harus memakan satu kantong. Itu banyak soal kontrol diri dan penentuan nasib sendiri," papar dia.

Selain mengurangi kalori dan puasa selama 16 jam sehari, Jessica mulai menari aerobik dengan bantuan video di YouTube.

Langkah itu dia lakukan sebelum mendapatkan kepercayaan diri untuk bergabung ke gym.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Air Putih, Amankah?

Dengan segala usahanya, Jessica telah menurunkan delapan ukuran pakaian dari ukuran 26 ke 10 dan sekarang bobotnya sudah 65 kilogram. Artinya dia kehilangan 49 kilogram secara total.

Uniknya, Jesicca tetap memiliki waktu untuk menyantap makanan kesukaannya, McDonald's, bersama anak-anaknya, tentunya dengan porsi yang sekarang lebih kecil.  

Mau mencoba seperti Jessica? Yuk...

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.