Cara Mudah Mencegah Penyebaran Kuman dan Bakteri

KOMPAS.com - Mengatur pola makan sehat, tidur nyenyak, dan mempraktikkan manajemen stres adalah penting untuk membangun kekebalan tubuh, yang dapat melindungi kita dari berbagai serangan kuman yang ada di sekeliling kita setiap hari.

Selain menjaga kekebalan tubuh, penting juga bagi kita untuk menjaga benda-benda tetap bersih dan mewaspadai kuman-kuman yang bisa mengundang bakteri penyebab penyakit.

Sebuah penelitian menemukan, 340 jenis bakteri berbeda ditemukan di 30 objek yang kita gunakan sehari-hari seperti ponsel, kunci, microwave, dan produk make-up.

Menggunakan pembersih tangan, tisu desinfektan, menggunakan air dan pemutih pada produk-produk tersebut dapat membantu menghilangkan kuman.

Baca juga: Ngeri! Satu Dispenser Bisa Menghasilkan Banyak Kuman dan Penyakit

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan cuci tangan secara teratur selama sekitar 20 hingga 30 detik dengan membilasnya memakai sabun dan air untuk menghindari penyakit.

Selain benda-benda yang sering kita pakai, kuman juga banyak ditemukan di beberapa tempat yang biasa kita kunjungi. Mengambil langkah pencegahan di tempat-tempat berikut ini sangat penting untuk memerangi kuman.

Rumah sakit

Rumah sakit, khususnya ruang gawat darurat, dipenuhi dengan kuman dan dianggap sebagai tempat paling berisiko untuk membuat kita terserang infeksi.

Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2000 menemukan bahwa 80.000 orang telah meninggal karena infeksi yang mereka alami di rumah sakit setiap tahun.

Orang yang mengunjungi keluarga mereka di ruang gawat darurat harus menghindari hal itu dan alih-alih berbicara langsung dengan dokter.

Infeksi yang resisten antibiotik, terutama Staphylococcus aureus yang kebal terhadap methicillin, menjadi penyebab lebih banyak kematian jika dibandingkan dengan HIV, Parkinson, dan pembunuhan, di antara penyebab kematian lainnya.

Baca juga: Tiup Lilin Ulang Tahun Bisa Sebar Kuman ke Orang Sekitar!

Rumah

Pisahkan anggota keluarga yang sakit di rumah dengan anggota keluarga lain, dengan memberi mereka kamar terpisah, sehingga mereka dapat menggunakan kamar kecil lain.

Jika ini tidak memungkinkan, maka bersihkan permukaan yang mereka gunakan dengan desinfektan.

Simpan gadget, makanan, dan barang lainnya terpisah dari anggota keluarga yang sakit di rumah. Cuci semua peralatan makan yang digunakan oleh pasien.

Baca juga: Waspadai Benda-Benda di Kantor yang Menyimpan Kuman