Kompas.com - 20/11/2019, 08:37 WIB
Menekan tombol lift. ThinkstockMenekan tombol lift.

KOMPAS.com - Mengatur pola makan sehat, tidur nyenyak, dan mempraktikkan manajemen stres adalah penting untuk membangun kekebalan tubuh, yang dapat melindungi kita dari berbagai serangan kuman yang ada di sekeliling kita setiap hari.

Selain menjaga kekebalan tubuh, penting juga bagi kita untuk menjaga benda-benda tetap bersih dan mewaspadai kuman-kuman yang bisa mengundang bakteri penyebab penyakit.

Sebuah penelitian menemukan, 340 jenis bakteri berbeda ditemukan di 30 objek yang kita gunakan sehari-hari seperti ponsel, kunci, microwave, dan produk make-up.

Menggunakan pembersih tangan, tisu desinfektan, menggunakan air dan pemutih pada produk-produk tersebut dapat membantu menghilangkan kuman.

Baca juga: Ngeri! Satu Dispenser Bisa Menghasilkan Banyak Kuman dan Penyakit

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan cuci tangan secara teratur selama sekitar 20 hingga 30 detik dengan membilasnya memakai sabun dan air untuk menghindari penyakit.

Selain benda-benda yang sering kita pakai, kuman juga banyak ditemukan di beberapa tempat yang biasa kita kunjungi. Mengambil langkah pencegahan di tempat-tempat berikut ini sangat penting untuk memerangi kuman.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Rumah sakit

Rumah sakit, khususnya ruang gawat darurat, dipenuhi dengan kuman dan dianggap sebagai tempat paling berisiko untuk membuat kita terserang infeksi.

Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2000 menemukan bahwa 80.000 orang telah meninggal karena infeksi yang mereka alami di rumah sakit setiap tahun.

Orang yang mengunjungi keluarga mereka di ruang gawat darurat harus menghindari hal itu dan alih-alih berbicara langsung dengan dokter.

Infeksi yang resisten antibiotik, terutama Staphylococcus aureus yang kebal terhadap methicillin, menjadi penyebab lebih banyak kematian jika dibandingkan dengan HIV, Parkinson, dan pembunuhan, di antara penyebab kematian lainnya.

Baca juga: Tiup Lilin Ulang Tahun Bisa Sebar Kuman ke Orang Sekitar!

Rumah

Pisahkan anggota keluarga yang sakit di rumah dengan anggota keluarga lain, dengan memberi mereka kamar terpisah, sehingga mereka dapat menggunakan kamar kecil lain.

Jika ini tidak memungkinkan, maka bersihkan permukaan yang mereka gunakan dengan desinfektan.

Simpan gadget, makanan, dan barang lainnya terpisah dari anggota keluarga yang sakit di rumah. Cuci semua peralatan makan yang digunakan oleh pasien.

Baca juga: Waspadai Benda-Benda di Kantor yang Menyimpan Kuman

Kantor

Di ruang kantor, kita menggunakan beberapa peralatan dan furnitur yang sama dengan rekan kerja, yang belum tentu terjaga baik kebersihannya.

Sebagai tindakan pencegahan, gunakan pembersih tangan dan sering-seringlah mencuci tangan setelah bersentuhan dengan eskalator atau tombol lift dan benda lain yang biasa digunakan oleh semua orang.

Pesawat terbang

Membawa pembersih tangan dengan kandungan alkohol adalah cara terbaik yang bisa kita lakukan untuk mencegah diri terserang penyakit.

Pasalnya, di dalam pesawat sangat mungkin ada penumpang dengan penyakit menular, seperti flu.

Bersihkan tangan setelah menyentuh pintu toilet, untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri.

Baca juga: Awas, Jenggot Pria Bisa Menyimpan Banyak Kuman

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.