Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/11/2019, 10:57 WIB

3. Stres

Ada banyak efek samping dari stres. Mulai dari timbulnya jerawat, keringat di malam hari, hingga sakit punggung. Stres kerap dikaitkan dengan masalah musculoskeletal, seperti sakit punggung bawah, bahu, leher, kepala.

Belum ada penjelasan yang benar-benar bisa dipahami mengapa stres berkontribusi terhadap sakit punggung. Namun, hal ini bisa jadi berkaitan dengan ketegangan intens yang terjadi pada tubuh.

4. Tas terlalu berat

Kebanyakan dari kita mungkin berpikir, tas ransel adalah solusi untuk mencegah sakit punggung. Namun, Fisher mengatakan bahwa tas apapun, baik tas tangan, tas selempang, atau pun ransel, akan menjadi masalah jika terlalu berat. Demi kesehatan tulang, bawalah tas yang beratnya tak lebih dari 1 hingga 2,2 kg.

Baca juga: Berat Tas Sekolah Berlebih Bisa Timbulkan Masalah untuk Anak

5. Merokok

Merokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah, membuat suplai darah pada cakram intervertebralis semakin buruk.

"Kondisi tersebut menyebabkan cakram intervertebralis aus lebih cepat," jelas Fisher.

Di samping itu, sejumlah penelitian menjelaskan bahwa perokok tiga kali lebih mungkin mengalami sakit punggung bagian bawah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber POP SUGAR
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.