Kapan Waktu Terbaik untuk Mendapatkan Sinar Matahari?

Bagi yang akan menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, gunakanlah tabir surya spektrum luas dengan cukup.

Jika ingin memanfaatkan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D, kamu bisa menunda pemakaian sunscreen.

Namun, hal ini hanya berlaku sebentar saja, yaitu 5 hingga 15 menit, sesuai dengan waktu ideal mendapatkan sinar matahari.

Setelah itu, kamu tetap harus menggunakan sunscreen untuk mencegah dampak paparan sinar matahari berlebih. Pemakaian sunscreen juga harus diulangi setiap dua hingga tiga jam sekali.

Baca juga: Bagian Tubuh yang Rentan Kerusakan akibat Sinar Matahari