Penelitian lain dari Inggris juga mengungkapkan, ketika kamu memikirkan banyak hal secara berlebihan, kamu cenderung tidak kreatif, yang dapat mengarah pada masalah mental atau bahkan membuat hambatan mental yang pada gilirannya akan membuat kamu terlalu banyak berpikir, sehingga mempersulit proses.
Selain itu, karena kamu menggunakan kekuatan otak, kamu juga mudah lelah. Namun, yang menarik adalah kamu juga akan kurang tidur, karena menghabiskan berjam-jam ‘menyeret’ banyak pikiran.
Menurut ahli, cara terbaik untuk menghentikan ini adalah menyadari bahwa kamu overthinking dan harus melakukan sesuatu yang dapat mengalihkan pikiranmu. Berbicara dengan teman, kekasih, atau bahkan terapis juga dapat membantu.
Baca juga: Cara Sederhana Menyingkirkan Kebiasaan Berpikir Negatif
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.