Menlu Retno Marsudi Tampil Lebih Langsing, Apa Rahasianya?

Untuk kamu yang memutuskan untuk memiliki revolusi yang sama dengan Menlu Retno Marsudi, yakni hidup lebih sehat di 2020, Dr. Sonia Wibisono memberikan tips.

Sejalan dengan Retno, Sonia memberi masukan untuk memerhatikan asupan makanan yang masuk pada tubuh.

“Yang penting atur makan. Sedikit-sedikit tapi sering, jangan lagsung pas lapar langsung makan banyak banyak,” kata Sonia dalam sebuah wawancara di FX Sudirman, Jakarta Pusat belum lama ini.

Baca juga: Ingin Langsing? Simak 10 Cara Diet Aman dengan Hasil Cepat

Selain itu, Sonia juga menyarankan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih.

“Kalau diet banget, makan buah dulu seperti apel, pir, semangka, anggur, tapi duren jangan,” ujar Sonia lagi.

Selain menjaga makanan, olahraga juga harus dilakukan agar tubuh tetap fit sembari membakar lemak. Sonia mengatakan, olahraga ringan seperti berjalan cepat bisa dilakukan setiap hari.

"Jalan cepat setiap hari mulai dari 15 menit dulu jalan cepet paling bagus dan paling murah, dan enggak bikin sakit punggung," ujar Sonia.

Baca juga: Agar Cepat Langsing, Utamakan Diet atau Olahraga?