6 Hal Kecil yang Bisa Menghambat Kebahagiaan

Kompas.com - 14/12/2019, 08:03 WIB
Ilustrasi bahagia shutterstockIlustrasi bahagia

KOMPAS.com - Traveling dan seks telah terbukti membuat orang lebih bahagia, tetapi kita sering mengabaikan pengaruh yang lebih jelas yang dapat memengaruhi diri kita. Seringkali, hal-hal yang tidak terlalu kita pikirkan justru memiliki dampak terbesar.

Jadi, jika kamu bertanya-tanya mengapa kamu tidak sebahagia yang kamu inginkan, kamu mungkin bisa memertimbangkan enam hal kecil berikut ini yang ternyata bisa menghambat kebahagiaan.

1. Teman

Orang-orang di sekitarmu memiliki pengaruh lebih besar pada suasana hati dan kebahagiaanmu secara keseluruhan, daripada yang kamu harapkan.

Sangat penting untuk memiliki ikatan yang kuat dan positif dengan mereka. Bersama teman, kalian juga bisa saling mendukung dan yang dapat membantu mengembangkan lingkungan sosial yang sehat.

2. Kurang Tidur

Tidak mendapatkan cukup waktu untuk tidur tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga terbukti mengacaukan suasana hatimu.

Kurang tidur membuat kamu rewel dan membatasi kemampuanmu untuk mengatasi emosi.

Baca juga: Cara Bahagia Saat Merasa Sendiri di Tengah Keramaian

3.Kejar mimpi

Mengesampingkan gairah hidupmu bisa menghasilkan ketidakpuasan diri, dan karenanya, kamu bisa menjadi kurang bahagia.

Cara terbaik untuk menjalani kehidupan dengan penyesalan minimal adalah dengan benar-benar mengambil peluang sebanyak mungkin untuk menghindari pertanyaan "bagaimana jika" yang menghantui. Jadi jangan takut untuk mengejar apa yang paling kamu inginkan!

 

4 Sikap Buruk

Tampilan luar adalah segalanya! Bukan apa yang ditakdirkan untukmu yang menentukan kebahagiaanmu, melainkan bagaimana kamu memilih untuk menanganinya.

Optimisme bisa menjadi kuat, jadi kontrol diri ketika kamu melihat ada pikiran atau emosi negatif yang mulai memengaruhi.

5. Tidak Memiliki Pelampiasan Stres

Itu tidak sehat untuk menginternalisasi frustrasi yang kamu rasakan sampai kamu mencapai stres tingkat tinggi.

Menghilangkan stres secara teratur, baik itu melalui kebugaran atau melakukan sesuatu yang membutuhkan kreatifitas, dapat membantumu melepaskan beberapa ketegangan yang menumpuk.

6. Takut

Entah itu takut mengecewakan keluarga atau takut membodohi diri sendiri, ketakutan memiliki kemampuan untuk melumpuhkanmu.

Dengan mendengarkan suara kecil itu di benakmu, kamu bisa menahan diri dari pengalaman baru, mengenal orang baru, dan peluang yang mungkin membuka pintu menuju kebahagian.

Baca juga: Jangan Dipendam, Rasa Marah Bisa Bikin Bahagia



Sumber Popsugar
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X