Mandi Setelah Kehujanan, Haruskah Pakai Air Hangat?

JAKARTA, KOMPAS.com - Meski sudah memasuki musim hujan, di sejumlah daerah hujan masih belum turun setiap hari.

Beberapa orang yang tak menyiapkan payung atau jas hujan pada akhirnya kehujanan ketika sedang beraktivitas di luar ruangan.

Bagi sebagian orang, kehujanan kemudian membuat kondisi kesehatan menurun. Beberapa keluhan yang umum dialami seperti pusing, pilek, hingga demam.

Tapi, hal itu ternyata bisa dicegah. Bagaimana caranya?

Ketika tubuh pulang ke rumah dalam kondisi kebasahan, Kepala Klinik Pratama Permata Bunda, Bekasi Timur, Dr. Sumiati Yusup menyarankan agar kita langsung mandi.

"Sebab kalau tidak langsung mandi beberapa saat kemudian baju basah, menggigil," ujarnya ketika ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (18/12/2019).

Baca juga: Waspadai Penyakit Langganan di Musim Hujan

Suhu tubuh pada umunnya akan hangat setelah kehujanan. Itulah mengapa banyak orang memilih menggunakan air hangat, agar perubahan suhu tubuh tak terlalu drastis dan menyebabkan sakit kepala atau pilek.

Padahal, suhu air yang digunakan sebetulnya juga perlu menyesuaikan kondisi dan tidak harus selalu hangat.

Gunakanlah air dengan suhu normal, kecuali ketika udara sedang terlalu dingin.

"Dengan air biasa tubuh akan mengadaptasi (suhu)," kata dia.

Setelah mandi, isilah perut dengan minuman atau makanan hangat. Konsumsi suplemen multivitamin juga bisa dilakukan jika kamu merasa tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan.

"Sesuai kebutuhan. Kalau nutrisi cukup, buah cukup, stamina terjaga, tidak perlu vitamin," katanya.

Baca juga: Musim Hujan, Hindari Bahan-Bahan Busana Berikut