Kompas.com - 25/12/2019, 09:31 WIB
Ilustrasi pasien dan dokter SHUTTERSTOCKIlustrasi pasien dan dokter

KOMPAS.com - Mesin pencari Google sebagai salah satu tujuan utama orang memperoleh informasi, bisa memberitahu kita apa saja isu yang paling banyak dicari orang ketika mengakses internet.

Untuk masalah kesehatan, ada beberapa topik yang paling sering dicari oleh pengguna internet sepanjang 2019.

Kamu juga mungkin masih belum memahami betul tentang masalah kesehatan, maka mungkin inilah saatnya kamu tahu lebih jauh:

1. Cara menurunkan tekanan darah

Topik ini merupakan salah satu topik kesehatan paling banyak dicari. Sebelumnya, ingatlah untuk tidak menghindari pengecekan tekanan darah atau mengatur mesin pengukur tekanan darah, agar angkanya rendah.

Tekanan darah memang fluktuatif, bisa naik atau turun tergantung pada situasi dan sudut pandang kita.

Meski begitu, memiliki tekanan darah tinggi pada periode yang panjang bisa menyebabkan kita berisiko tinggi atas penyakit tertentu, seperti serangan jantung atau stroke.

Jika kamu mengalaminya, maka lakukanlah perubahan gaya hidup seperti mengurangi asupan sodium, menurunkan berat badan, olahraga lebih, membatasi asupan alkohol, mengurangi stres, hingga meditasi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Pergilah ke dokter atau rumah sakit untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.

Baca juga: Mengapa Kita Sebaiknya Rutin Memeriksa Tekanan Darah di Rumah?

2. Apa itu keto?

Keto yang dimaksud adalah diet keto atau ketogenik. Diet keto merupakan diet rendah karbohidrat dan pelakunya lebih banyak mengonsumsi lemak sekitar 90 persen dari total asupan kalori.

Memangkas karbohidrat seharusnya mengubah tubuh kita dari mengandalkan gula dari karbohidrat untuk bahan bakar energi, menjadi mengandalkan keton tubuh yang dihasilkan ketika hati kita membakar lemak yang disimpan dalam tubuh.

Namun, efektivitas keto masih menjadi perdebatan di kalangan para ilmuwan. Sebab, beberapa ilmuwan menilai bahwa pelaku diet keto berisiko tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk tubuh.

Biasanya nutrisi yang didapatkan dari buah-buahan, sayur-sayuran, hingga biji-bijian utuh.

Ada pula yang mengatakan, diet ini sulit untuk dijaga. Namun, dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membahas lebih mendalam tentang tren diet ini.

Baca juga: 8 Efek Samping yang Mungkin Dirasakan Ketika Menjalani Diet Keto

Halaman:


Sumber Forbes
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.