7 Tips Terhindar dari Sakit Kala Musim Hujan

KOMPAS.com - Hujan rutin mengguyur sejumlah wilayah setiap hari. Beberapa orang mulai mengalami penyakit musiman, seperti demam, flu, bahkan demam berdarah.

Demi menjaga kesehatan tubuh sepanjang musim hujan, simaklah tips berikut:

1. Lindungi diri dari hujan

Ketika basah kuyup terkena hujan, kita akan lebih rentan mengalami demam. Para peneliti menemukan bahwa tubuh yang dingin, terutama kaki, bisa memunculkan gejala demam pada tubuh yang sudah rentan terhadap virus flu.

Teorinya adalah usahakan menjaga tubuh tetap hangat, sebab kondisi tubuh yang dingin akan mengganggu kelancaran aliran darah, termasuk ke area hidung.

Hidung yang dingin yang lebih disukai virus penyebab demam. Jadi, jangan biarkan tubuhmu basah kehujanan tanpa perlindungan apapun.

Baca juga: Waspadai Penyakit Langganan di Musim Hujan

2. Konsumsi vitamin C

Vitamin C bisa membantu mempercepat pemulihan tubuh yang terjangkit virus demam. Vitamin C bisa dikonsumsi dalam bentuk alami sebagai makanan atau pun suplemen.

Meskipun khasiatnya untuk mengobati demam masih menjadi perdebatan di kalangan dokter, asupan Vitamin C bukanlah hal buruk, karena bisa membantu menguatkan antibodi dan mengurangi gejala demam.

Kamu bisa mengonsumsi makanan sumber Vitamin C seperti cabai merah dan hijau, serta buah-buahan seperti pepaya atau nanas.

Baca juga: Tips Menjaga Usus Tetap Sehat di Musim Hujan

3. Mandi air hangat

Setelah terguyur hujan, segeralah mandi dan usahakan menggunakan air hangat. Tidak hanya menyebabkan suhu tubuhmu perlahan naik, mandi air hangat juga bisa membersihkan tubuh dari infeksi.

Jika tidak ingin mandi, kamu juga bisa merendam kaki di dalam baskom air hangat.