Pengaruh Ponsel pada Kesehatan Tubuh dan Pikiran

10. Menghambat memori
Memotret dengan ponsel dapat menghambat memorimu. Pada tes yang dilakukan setelah kunjungan para siswa ke museum seni diketahui mereka yang memotret dengan ponsel kurang mengingat objek yang dilihatnya.

“Setelah menekan ‘klik’ pada kamera ponsel, kamu merasa seolah-olah telah mengalihdayakan memorimu,” kata psikolog Linda Hankel.

Baca juga: 4 Tips Menjaga Mata dari Gangguan Penglihatan

11. Menyakitkan mata
Sekitar 60 persen orang Amerika mengalami gejala ketegangan mata digital, seperti kekeringan, iritasi, penglihatan kabur, kelelahan mata, dan sakit kepala, akibat seringnya memakai gawai. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah sering berkedip, menambah ukuran font, dan istirahat dari layar setiap 20 menit.

12. Sulit berpisah
Akan mudah untuk menghindari semua penyakit ini hanya dengan meletakkan gawaimu. Akan tetapi, hal tersebut tidak mudah. Rasa cemas dan merasa ada yang hilang ketika terpisah oleh ponsel itu nyata.

“Bahkan, melepaskan diri dari ponsel bisa menyebabkan otak melepaskan hormon stres kortisol,” kata Rosen.

Tentu saja, ada banyak aplikasi ponsel (yang menenangkan, seperti Forest dan Mute) untuk membantumu mengendalikan diri dari kecanduan menggunakan ponsel. Cara lainnya yaitu kamu bisa membiarkan baterai ponselmu habis dan lupakan saja.

(Devi Ari Rahmadhani)