Alasan Jangan Mulai Hidup Sehat Setelah Tahun Baru

Selain itu, menunggu hingga Januari untuk memulai hidup sehat juga membuat kita sudah terpapar berbagai iklan tentang bagaimana tubuh sempurna.

DePatie menambahkan, pada bulan Januari perusahaan ramuan, pil, latihan perut, dan kesehatan voodoo memberikan layanan iklan sebelum dan sesudah pemakaian produk mereka dengan hasil yang sangat memuaskan.

Ia menjelaskan, “Masalahnya adalah sebagian besar iklan ini membuat janji yang tidak pasti dan gambaran tidak masuk akal," katanya.

Menunda tujuan dapat membuatnya lebih sulit untuk diperoleh

Yang paling penting, dengan menunda tujuan berarti Anda menipu diri sendiri dalam hal waktu.

"Secara umum, waktu terbaik untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat adalah sekarang," kata Keith Humphreys , seorang psikiater di Stanford Health Care.

“Jika kamu berhasil, ketika Tahun Baru tiba, kamu akan merasa bangga dengan kenyataan bahwa kamu selangkah di depan dari semua orang yang hanya berusaha untuk mengikuti resolusi mereka untuk berubah,” tambahnya.

Baca juga: 7 Diet Terpopuler Sepanjang 2019

Menunda untuk mulai hidup sehat akan menciptakan gagasan bahwa kesehatan dan kesejahteraan Anda adalah sesuatu yang harus ditunda, kata Alysa Boan, pelatih pribadi bersertifikat di FitnessTrainer.com dan RealFitnessMaven.

Pada kenyataannya, terdapat cara untuk menikmati liburan tetapi umumnya masih hidup dengan gaya yang sehat.

Mulailah dengan mengambil langkah-langkah kecil setiap hari yang dapat membantu kesejahteraan. Cobalah minum lebih banyak air, kurangi alkohol, atau jalan-jalan setelah makan.

(Renna Yavin)