Rasa Kesepian, Terkait dengan Peradangan dan Picu Berbagai Penyakit

Hal terpenting adalah bagaimana agar praktik tersebut bekerja untuk kita sebagai individu.

Penting untuk dicatat, studi ini hanyalah satu dari sejumlah penelitian berkualitas yang mendemonstrasikan efektivitas meditasi dan praktik mindfulness terhadap penurunan peradangan.

Baca juga: Kesepian Picu Berbagai Penyakit, dari Depresi hingga Kematian Dini

Hal ini bisa membawa manfaat lebih karena peradangan mempunyai peran penting dalam memicu penyakit-penyakit kronis.

Teknik meditasi juga bisa membantu menenangkan sebuah hubungan dari sisi-sisi impulsif otak.

Hal ini terjadi ketika pada waktu yang sama mampu menguatkan hubungan area otak yang berfungsi sebagai perencana masa depan, pembuatan keputusan positif dan empati.

Empati dapat membantu membangun hubungan. Kondisi ini bisa membantu mengatasi masalah kesepian.