Kompas.com - 07/01/2020, 10:06 WIB
. SHUTTERSTOCK.

Hal terpenting adalah bagaimana agar praktik tersebut bekerja untuk kita sebagai individu.

Penting untuk dicatat, studi ini hanyalah satu dari sejumlah penelitian berkualitas yang mendemonstrasikan efektivitas meditasi dan praktik mindfulness terhadap penurunan peradangan.

Baca juga: Kesepian Picu Berbagai Penyakit, dari Depresi hingga Kematian Dini

Hal ini bisa membawa manfaat lebih karena peradangan mempunyai peran penting dalam memicu penyakit-penyakit kronis.

Teknik meditasi juga bisa membantu menenangkan sebuah hubungan dari sisi-sisi impulsif otak.

Hal ini terjadi ketika pada waktu yang sama mampu menguatkan hubungan area otak yang berfungsi sebagai perencana masa depan, pembuatan keputusan positif dan empati.

Empati dapat membantu membangun hubungan. Kondisi ini bisa membantu mengatasi masalah kesepian.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.