Bobot Dustin Susut 140 Kg dan Tetap Makan Pizza, Apa Rahasianya?

"Tiba-tiba, saya menemukan sesuatu yang mengembalikan keseimbangan pada diet saya karena saya dapat mempertahankan protein tinggi saya, karbohidrat rendah, sambil memasukkan sesuatu yang saya suka dan sangat nikmati, seperti pizza."

Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Bobot Tubuh hingga 10 Kg

Sebelumnya, kata dia, membuka diri untuk cheating satu hari, akan dengan mudah berubah menjadi cheating satu minggu, satu bulan, dan seterusnya.

"Kemudian enam bulan kemudian berat badan naik dua kali lipat. Itu terjadi karena diet diperlakukan sebagai bagian dari 'siksaan'," kata dia.

Jadi untuk memutus siklus itu, Dusti merasa harus menjaga makan makanan seimbang yang tidak membuatnya merasa tersiksa karena harus kekurangan makanan yang dia cintai.

Dia juga menggunakan olahraga-bukannya makan berlebihan, untuk menyalurkan emosinya.

"Jika saya mengalami hari yang menegangkan di tempat kerja, saya tidak mencari makanan untuk pelampiasan, tetapi saya pergi ke gymuntuk menyingkirkan stres," kata Dustin.