Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bobot Dustin Susut 140 Kg dan Tetap Makan Pizza, Apa Rahasianya?

Kompas.com - 07/01/2020, 13:33 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

Sumber People

KOMPAS.com - Rekor bobot tubuh terberat yang pernah dicapai Dustin Hall adalah 242,2 kilogram.

Dalam kondisi itu, Dustin bahkan tak bisa lagi membungkuk untuk mengikat tali sepatunya. Dia juga kesulitan untuk berjalan  lebih dari 30 meter tanpa duduk dan beristirahat.

Padahal pekerjaan utamanya sebagai tenaga appraiser kendaraan mensyaratkan pergerakan yang cukup banyak.

Dapat kita bayangkan, bagaimana sulitnya kehidupan Dustin kala itu bukan?

“Saya harus bekerja keras dalam menyelesaikan tanggung jawab di pekerjaan saya, karena kondisi tubuh itu," kata pria 36 tahun itu seperti dilansir laman People.

Baca juga: Olahraga Bareng, Keluarga Ini Turunkan Bobot 41 Kg dalam 6 Bulan

"Dalam bekerja, banyak keadaan yang mengharuskan saya berada di kolong mobil untuk melihat tingkat kerusakan. Tapi hal itu tak bisa saya lakukan."

"Saya harus menggunakan tongkat selfie untuk mengambil gambarnya,” sebut dia.

Tapi itu semua adalah masa lalu. Kini Dustin sudah mencapai babak baru dalam hidupnya setelah sukses mewujudkan penurunan berat badan.

Berat badan Dustin kini adalah 98 kilogram. Sebuah capaian yang istimewa bagi seorang pria yang menghabiskan sebagian besar masa hidupnya dalam kondisi overweight.

Dalam kondisi terburuknya, Dustin pun menderita pra-diabetes dan sering mengalami gejala gangguan tidur yang menakutkan.

"Masa-masa itu sungguh menyiksa. Hanya membungkuk saja sudah membuat saya mulai berkeringat,” ujar dia.

Baca juga: Dengan Cara Sederhana, Pria Ini Berhasil Turunkan Bobot 36 Kg

“Saya telah mencoba 'ribuan' diet yang gagal selama bertahun-tahun. Tetapi pada akhirnya, makanan merupakan kecanduan bagi saya. Makan adalah cara saya mengatasi stres dan emosi," akunya.

Dari operasi jadi influencer

Di tahun 2016, Dustin menjalani operasi bypass lambung karena kesehatannya berada pada "titik kritis".

Dia tahu, langkah operasi itu tidak akan menyelesaikan ketergantungan emosional atau mentalnya pada makanan.

Namun, dia melihat operasi ini menjadi kesempatan untuk mengambil kembali kendali atas hidupnya.

"Saya membuat komitmen di hadapan istri saya, jika saya akan mengambil langkah operasi penurunan berat badan, maka selanjutnya saya akan berusaha serius," kata dia.

"Kini aku sudah melenyapkan lebih dari 140 kilogram berat badan," sebut Dustin.

Dua tahun enam bulan setelah operasi, Dustin menuai hasilnya. Berkat olahraga rutin, asupan makanan berprotein tinggi, diet rendah karbohidrat, Dustin kini amat prima dengan bobot 98 kilogram.

Baca juga: Naikkan Bobot 10 Kg dalam “Imperfect”, Apa yang Dibuat Jessica Mila?

Tak hanya itu, pria gendut yang dulu bukan siapa-siapa itu, kini menjadi fitness influencer bagi lebih dari 41.000 followers di media sosial.

Sekitar setahun lalu, dia mulai mendokuentasikan perjalanan penurunan berat badannya melalui akun Instagram.

Dia pun berbagi pesan inspiratif lengkap dengan foto-foto "before/after" untuk menggugah para pengikutnya.

Tak lama kemudian, orang-orang asing mulai memberi selamat kepada Dustin atas transformasi fisiknya, dan berterima kasih karena dia telah menjadi sumber motivasi.

"Saya bukan pelatih kesehatan dan saya bukan pelatih pribadi, jadi saya sangat berhati-hati untuk tidak memberikan apa pun tentang apa yang harus kamu lakukan."

"Tapi ini yang kulakukan dalam perjalananku, jadi jika itu membantumu, keren!" kata dia.

Bagi Dustin, bagian terpenting dari perjalanan penurunan berat badan adalah mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan, tanpa menghilangkan makanan disuka.

Baca juga: Rajin Hitung Asupan Kalori, Bobot Regan Turun 36 kg

Ingat, diet bukan siksaan

Untuk usahanya ini, Dustin menggunakan jasa layanan pre-made meal service bernama Real Good Foods, yang menawarkan versi makanan bebas gandum, bebas gluten, dan alami.

Ada sandwich sosis, telur, dan keju, parmesan ayam, dan yang paling penting untuk Dustin, ada cauliflower crust pizza.

Cheating terakhir saya adalah pizza burger keju dan dua liter soda. Saya membuatnya sangat dramatis, dengan menyebut 'oke, ini adalah hal terakhir yang akan saya miliki selama tiga abad’,” kata dia.

"Lalu kemudian sekitar enam bulan dalam perjalanan penurunan berat badan saya, saya menemukan bahwa ada protein tinggi, versi rendah karbohidrat dari apa yang saya makan sebelumnya: pizza."

"Kurasa aku tidak bisa menyampaikan kegembiraan yang kurasakan itu," kata dia sambil tertawa.

"Tiba-tiba, saya menemukan sesuatu yang mengembalikan keseimbangan pada diet saya karena saya dapat mempertahankan protein tinggi saya, karbohidrat rendah, sambil memasukkan sesuatu yang saya suka dan sangat nikmati, seperti pizza."

Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Bobot Tubuh hingga 10 Kg

Sebelumnya, kata dia, membuka diri untuk cheating satu hari, akan dengan mudah berubah menjadi cheating satu minggu, satu bulan, dan seterusnya.

"Kemudian enam bulan kemudian berat badan naik dua kali lipat. Itu terjadi karena diet diperlakukan sebagai bagian dari 'siksaan'," kata dia.

Jadi untuk memutus siklus itu, Dusti merasa harus menjaga makan makanan seimbang yang tidak membuatnya merasa tersiksa karena harus kekurangan makanan yang dia cintai.

Dia juga menggunakan olahraga-bukannya makan berlebihan, untuk menyalurkan emosinya.

"Jika saya mengalami hari yang menegangkan di tempat kerja, saya tidak mencari makanan untuk pelampiasan, tetapi saya pergi ke gymuntuk menyingkirkan stres," kata Dustin.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber People
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com