Mengandung Antioksidan Ini Efek Minum Teh Setiap Hari

Teh yang dipilih juga sangat memengaruhi efek kesehatan. Pastikan kamu tidak memilih teh yang menggunakan pemanis tambahan. Selain itu, membuat teh sendiri cenderung lebih baik daripada membeli yang sudah jadi.

Semakin banyak proses yang dilalui daun teh, maka akan semakin berkurang efektivitas manfaat katekinnya.

"Teh hijau adalah yang diproses paling minimal dan memiliki manfaat kesehatan terbesar dari teh-teh yang ada," ujarnya.

Usahakan tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak. Segala sesuatu yang terlalu banyak akan menjadi tidak baik.

Teh sendiri merupakan opsi sehat bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat. Secara umum, mereka yang mengonsumsi teh hijau secara rutin cenderung lebih sehat daripada mereka yang tidak.

"Teh sangat aman untuk diminum dan hanya akan memberikan kekurangan jika dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak," kata Kouri.