Berharap Umur Panjang demi Anak, Ibu Turunkan Berat Badan hingga 47 Kg

Kompas.com - 11/01/2020, 11:46 WIB
Brandee Johnson REPRO BIDIK LAYAR VIA GOOD MORNING AMERICABrandee Johnson

Ia lalu melanjutkan programnya, dan dalam waktu enam tahun ia bisa menurunkan berat badan hingga 47,6 kilogram.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by @branjay24 on Nov 3, 2019 at 6:35pm PST

"Aku hanya perlu menemukan alasannya dan anak-anakku adalah alasannya, " kata ibu dua anak itu.

Mulai dari hal kecil

Brandee mulai dengan memangkas santapan yang diduga sebagai "biang masalah", karbohidrat dan makanan manis. Langkah ini tentu terbilang sederhana.

"Awalnya aku hanya memangkas karbohidrat yang tampak, seperti roti, pasta dan nasi," ungkap dia.

Brandee juga fokus menjaga porsi makan dengan mengurangi hingga setengahnya, serta melakukan persiapan dan perencanaan.

Ia pergi ke swalayan untuk berbelanja, dan di sana ia menemukan bahan-bahan makanan sehat ternyata justru tidak semahal makanan-makanan tidak sehat.

"Aku tidak ingin anak-anakku tidak sehat, jadi aku mulai membuat makanan yang sama untuk mereka," ujar dia.

Baca juga: Turun Berat Badan secara Cepat dengan Diet Fast 800

Jika sebelumnya ia banyak mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan manis, kini Brandee membiasakan diri menyantap oatmeal dengan tambahan protein untuk sarapan.

Lalu, menunya dilanjutkan dengan salad dengan protein untuk makan siang dan makanan sederhana seperti telur dan sosis kalkun untuk makan malam.

Halaman:
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X