Kompas.com - 11/01/2020, 11:46 WIB

Ia juga membatasi waktu makannya hingga tidak lebih dari jam 20.00.

Brandee juga memperbanyak gerak. Ia mulai dengan jalan kaki 15 menit per hari. Saat ini ia berolahraga hingga enam hari per minggu, dan sering pula dilakukan bersama putranya.

"Kini aku percaya diri. Bisa menjadi aku yang sebeneranya dan terlibat dalam berbagai aktivitas anak-anakku," ucapnya.

Orang-orang di kantornya juga melanjutkan tantangan yang pernah mereka jalankan.

Perjalanan Brandee membuatnya menjadi seseorang yang baru, dan lebih sibuk dalam pekerjaannya.

Baca juga: Minum Kopi Bisa Cegah Kenaikan Berat Badan di Masa Libur Panjang

Dia ikut membantu memimpin inisiatif kesehatan di tempat kerja, hingga menjadi pembicara di berbagai kesempatan.

Selain perubahan fisik, Brandee melihat secara langsung dampak penurunan berat badan sekitar enam bulan lalu. Tepat sebelum ulang tahunnya yang ke-40, ia mengalami usus buntu.

Kondisinya sangat buruk, hingga dia menghabiskan beberapa minggu di unit perawatan intensif.

Brandee mengatakan, dokternya memuji kesembuhannya karena melakukan perubahan sehat yang dalam hidup.

"Enam tahun lalu mungkin tak akan terpikirkan bahwa langkah yang kuambil saat itu akan menyelamatkan hidup saya sekarang," kata dia.

Baca juga: Awas, Makan Terlalu Cepat Bikin Berat Badan Melonjak

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.