Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/01/2020, 17:35 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

KOMPAS.com - Setiap orang memiliki alasan mereka sendiri saat mengambil keputusan hidup sehat dan menurunkan berat badan, termasuk Vijay G Pardeshi, lelaki asal Pune, India.

Pria berusia 39 tahun yang bekerja sabagai lead business analyst itu mengaku keberadaan anak perempuannya yang menjadi motivasi untuk hidup sehat.

Dia menyebut, ada peristiwa besar yang memicu perjalanan penurunan berat badannya.

"Pertama, saya kehilangan teman yang sangat dekat karena serangan jantung akibat masalah berat badan," kata dia. 

Alasan lainnya adalah alasan emosional dari insiden pribadi yang melibatkan anak perempuannya.

Baca juga: Aktor Ethan Suplee Bagikan Rahasia Turunkan Berat Badan Hingga 90 Kg

"Saya terlihat sebagai pria gendut dengan kostum Superman, persis itu yang saya alami," kata dia.

"Anak saya sering digoda karena gambar itu, dan dia dengan polos selalu membela penampilan saya."

"Namun, bagi saya, itu adalah titik balik. Transformasi ini adalah sebuah janji untuk dia. Saya harus memastikan bahwa saya terlihat seperti seorang Superman yang fit," tegas dia. 

Sejak saat itulah Pardeshi memulai perjalanan kebugarannya. Dari seorang pecinta junk food hingga kini mampu sepenuhnya menghindarinya.

Baca juga: Berharap Umur Panjang demi Anak, Ibu Turunkan Berat Badan hingga 47 Kg

Dia secara konsisten meraih tujuan untuk mengalami penurunan berat badan, hingga menjadi inspirasi bagi orang lain.

Dengan tinggi cuma 170 centimeter, dia sempat memiliki berat badan hingga 92 kilogram.

Dalam tempo 19-20 bulan, Pardeshi berhasil menurunkan berat badan hingga 35 kilogram. Apa yang dia lakukan untuk mencapainya?

Selain makan sehat, Pardeshi rutin berolahraga. Dia melakukan beragam gerakan dengan pola mendorong, menarik, serta latihan kekuatan kaki.

Setiap hari ada kombinasi dan 10-11 jenis latihan. Dia melakukan latihan dalam lima set sehari dengan repetisi 15-12-10-10-10.

Baca juga: Mungkinkah Lenyapkan Kulit Kendur Usai Turunkan Berat Badan?

Secara khusus, dia juga melakukan latihan perut setiap hari, hingga mempu mendapatkan perut six packs seperti saat ini. 

Jadi setiap orang pasti memerlukan motivasi untuk memulai perubahan dalam hidupnya.

Mari kita temukan motovasi terbaik, untuk hidup yang jauh lebih baik, seperti yang diajarkan Pardeshi.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com