9 Alasan Sehat Pilih Naik Tangga Ketimbang Lift

Kompas.com - 13/01/2020, 21:00 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com - Kebiasaan baik dalam hidup sehat dapat dilakukan dengan beragam hal sederhana, misalnya dengan lebih memakai tangga ketimbang lift saat berada di kantor.

Padahal, -tentu saja, memakai lift jauh lebih nyaman dan cepat bagi kita untuk berpindah-pindah lantai di gedung bertingkat. 

Meskipun naik lift bukanlah ide yang buruk, hal itu dapat menimbulkan masalah kesehatan tertentu.

Kebiasaan itu membuat orang yang melakukannya minim gerak. Apalagi di saat yang sama tak memiliki waktu untuk berolahraga.

Semua tahu,terlibat dalam kegiatan fisik yang mudah seperti berjalan dan berlari juga sanggup membantu meningkatkan kesehatan.

Baca juga: Manfaat Naik Tangga Sehatkan Fisik dan Mental

Namun, ketika muncul pertanyaan mengapa lebih baik menggunakan tangga, bukan naik lift, berikut adalah beberapa alasan sehat yang harus kamu pertimbangkan.

1. Mengurangi risiko stroke

Menaiki tangga adalah peluang paling layak dalam meningkatkan aktivitas fisik harian. Ini juga membantu orang dewasa meningkatkan kualitas hidup mereka.

Menurut sebuah penelitian, menaiki tangga secara teratur -sekitar 20-34 lantai seminggu, dikaitkan dengan risiko serangan stroke yang lebih rendah pada pria, peningkatan denyut jantung, dan penurunan fisiologis terkait penuaan.

2. Membakar lebih banyak kalori

Melakukan olahraga fisik secara teratur bermanfaat bagi kesehatan seseorang, dan menaiki tangga adalah pilihan termudah untuk membakar kalori.

Berdasarkan sebuah penelitian, menggunakan tangga membantu membakar lebih banyak kalori per menit daripada joging dan mendayung.

Halaman:


Sumber Boldsky
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gaun Jill Biden Terinspirasi Veil Pernikahan Meghan Markle

Gaun Jill Biden Terinspirasi Veil Pernikahan Meghan Markle

Look Good
10 Tips Jaga Kesehatan saat Musim Hujan

10 Tips Jaga Kesehatan saat Musim Hujan

Feel Good
Makan Tak Lengkap Tanpa Lauk Tahu Tempe

Makan Tak Lengkap Tanpa Lauk Tahu Tempe

Eat Good
Tips Agar Rutinitas Skin Care Tak Menjadi Beban

Tips Agar Rutinitas Skin Care Tak Menjadi Beban

Look Good
Benarkah Mandi Air Dingin Meredakan Kecemasan?

Benarkah Mandi Air Dingin Meredakan Kecemasan?

Feel Good
Zayn Malik Punya Tato Khusus untuk Anak Perempuannya

Zayn Malik Punya Tato Khusus untuk Anak Perempuannya

Look Good
Bikin Alis Makin Praktis dengan Pensil Alis Otomatis

Bikin Alis Makin Praktis dengan Pensil Alis Otomatis

Look Good
Risiko Kesehatan Hamil di Usia 40 Tahun

Risiko Kesehatan Hamil di Usia 40 Tahun

Feel Good
4 Langkah Tingkatkan Stamina agar Tak Gampang 'Loyo'

4 Langkah Tingkatkan Stamina agar Tak Gampang "Loyo"

Feel Good
Agar Alat Pembersih Rumah Tak Jadi Sarang Kuman

Agar Alat Pembersih Rumah Tak Jadi Sarang Kuman

Feel Good
Masturbasi Bisa Merusak Fungsi Ginjal, Benarkah?

Masturbasi Bisa Merusak Fungsi Ginjal, Benarkah?

Feel Good
Tips untuk Mendeteksi Anak Terkena Infeksi Sinusitis

Tips untuk Mendeteksi Anak Terkena Infeksi Sinusitis

Feel Good
4 Penyebab Sering Menguap Padahal Sudah Cukup Tidur

4 Penyebab Sering Menguap Padahal Sudah Cukup Tidur

Feel Good
Belum Tentu karena Makanan, Ini 5 Penyebab Bau Mulut

Belum Tentu karena Makanan, Ini 5 Penyebab Bau Mulut

Feel Good
Anak-anak Bisa Idap Diabetes, Ini yang Perlu Orangtua Tahu

Anak-anak Bisa Idap Diabetes, Ini yang Perlu Orangtua Tahu

Feel Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads X