Pola Makan Tak Sehat Berisiko Ganggu Pengelihatan, Apa Sebabnya?

Kompas.com - 14/01/2020, 15:02 WIB
Ilustrasi mata iritasi Shutterstock.comIlustrasi mata iritasi

KOMPAS.com - Ketika kita makan, janganlah hanya memikirkan agar kenyang tetapi pilihlah makanan-makanan yang memang bergizi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Ophthalmology menunjukkan hal yang mungkin bakal menyadarkan kita.

Disebutkan, "pola makan ala barat" yang mencakup daging olahan, makanan yang digoreng serta bahan-bahan makanan tinggi gula dapat menimbulkan risiko perkembangan degenerasi makula terkait usia (age-related macular degeneration/AMD).

Selain itu, kebiasaan itu pun memicu risiko kehilangan pengelihatan yang tidak dapat diubah pada individu yang lebih tua.

Baca juga: Krim Biji Ganja, Rahasia Cantiknya Kulit Mata Jennifer Lopez

Para peneliti melihat data dari Atherosclerosis Risk in Communities -sebuah studi epidemologi berbasis populasi teerhadap hampir 16.000 peserta.

Mereka melaporkan kebiasaan gaya hidup dan sejarah medis dari tahun 1987 hingga 2017.

Hasil tersebut kemudian dibandingkan dengan kuesioner makanan dan foto retina yang diambil di dua waktu berbeda dalam jangka waktu 30 tahun.

Hasilnya, mereka yang mengonsumsi makanan seperti pola makan barat memiliki insidensi AMD tiga kali lipat lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang menjalankan kebiasaan makan sehat.

Makanan sehat yang umum disantap antara lain, buah, susu, unggas, ikan, dan sayuran, terutama sayuran berdaun gelap dan tinggi karoten.

Baca juga: 4 Tips Menjaga Mata dari Gangguan Pengelihatan

Meskipun risiko AMD dini tidak terlihat signifikan dalam hasil, namun kemungkinan masih ada keterkaitan di sana, terutama jika masalah ini ada di riwayat keluarga.

Pendapat itu disampaikan salah satu penulis studi, Amy Millen, Ph.D. dari The State University of New York, Buffalo’s School of Public Health and Health Professions.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X