Anak Juga Bisa Stres, Begini Cara Menghilangkan Stres pada Anak

Kompas.com - 18/01/2020, 19:04 WIB
Ilustrasi anak stres shutterstockIlustrasi anak stres
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Tidak hanya pada orang dewasa, stres ternyata juga bisa terjadi pada anak-anak. Sayangnya, kondisi ini cukup sulit dikenali, karena anak seringkali tidak sadar, dirinya sedang mengalami depresi.

Hal ini membuat orangtua menjadi sulit menerapkan cara menghilangkan stres untuk membantu anak.

Karena itu, ada baiknya kita juga mengenali tanda yang akan muncul ketika anak mengalami stres. Dengan begitu, kita dapat segera memulai langkah-langkah untuk membantu Si Kecil kembali ceria.

Hal ini memang bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Namun sebagai langkah awal, kita dapat mulai memperhatikan perubahan perilaku anak, yang dapat ditandai dengan:

  • Perubahan suasana hati
  • Rewel
  • Perubahan pada jadwal tidurnya
  • Mengompol saat tidur
  • Sulit berkonsentrasi
  • Menjadi lebih penakut
  • Tidak mau ke sekolah
  • Menjauh dari teman-teman maupun keluarga
  • Menimbulkan masalah di sekolah

Selain itu, saat anak stres, tanda-tanda perubahan secara fisik juga dapat terjadi, seperti:

  • Menjadi tidak nafsu makan atau justru nafsu makan menjadi bertambah
  • Sakit kepala
  • Sakit perut
  • Susah tidur atau mengalami mimpi buruk
  • Mengompol

Anak-anak yang berusia lebih muda biasanya juga akan memiliki kebiasaan baru seperti sering mengisap jempol, memainkan rambut, atau mengupil.

Sementara itu, anak-anak yang sudah berusia lebih besar akan mulai berbohong, menjadi pelaku bullying, atau tidak mematuhi orangtua.

Baca juga: Kenali Tanda-tanda Anak Stres

Cara menghilangkan stres pada anak 

Mengalami stres dapat membuat keseharian anak terganggu. Untuk membantu mengatasinya, cara menghilangkan stres berikut ini bisa kita lakukan agar anak dapat kembali ceria.

1. Beri semangat pada Si Kecil untuk menghadapi masalah

Saat anak memiliki masalah, ia akan cenderung menghindarinya. Namun, tentu ini bukanlah hal yang baik. Kita dapat membantu Si Kecil untuk menghadapi masalah yang membuatnya stres.

Halaman:
Menangkan Samsung A71 dan Voucher Belanja. Ikuti Kuis Hoaks / Fakta dan kumpulkan poinnya. *S&K berlaku


Sumber
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X