Yang Terjadi pada Tubuh Saat Kamu Berhenti Minum Alkohol Sebulan

Kesimpulan

Dry January dapat memberi manfaat bagi mereka yang minum lebih dari dua minuman yang direkomendasikan sehari untuk pria dan satu minuman sehari untuk wanita.

“Kamu mendapatkan manfaat terbaik dari alkohol ketika kamu minum dalam jumlah sedang. Berhenti mengonsumsi alkohol selama satu bulan dan kembali minum berlebihan adalah ide yang buruk. Jika kamu minum berlebihan, lebih baik untuk mengurangi asupan alkoholmu," kata Dasgupta.

"Dan tak mengonsumsinya selama 90 hari akan memberikanmu lebih banyak manfaat. Itu akan memberi lebih banyak waktu bagi hati untuk pulih,” imbuhnya.

Baca juga: 5 Tanda Kecanduan Alkohol

Bagi mereka yang minum secukupnya, Kumar mengatakan mengambil bagian dalam Dry January tidak akan membahayakan, tetapi mungkin juga tidak banyak manfaatnya.

“Ada orang yang telah belajar mempraktikkan konsumsi alkohol yang sangat masuk akal yang berkontribusi terhadap kesejahteraan psikososial dengan cara yang tidak mengganggu kesehatan mereka," jelas Dasgupta.

"Pada orang-orang ini, berhenti minum alkohol dapat mengganggu dinamika sosial mereka dan mungkin sedikit mengganggu cara seseorang dalam mengatasi stres," pungkasnya.

Baca juga: Alkohol Terbukti Tak Dapat Menghilangkan Kenangan Buruk