Liz Turunkan Berat Badan dari 159 Kg Jadi 68 Kg, Simak 6 Tips-nya

Kompas.com - 22/01/2020, 13:14 WIB
. REPRO BIDIK LAYAR VIA IG @lizzy_rockz .

KOMPAS.com - Liz Rock memulai perjalanan transformasi hidupnya sejak empat tahun lalu dengan berat badan sekitar 159 kilogram.

Perempuan 29 tahun asal Boston, Amerika Serikat itu, kini mampu mencapai berat badan 68 kilogram.

Tak hanya itu, dia bahkan sudah empat kali menuntaskan lari maraton, dan sekarang menjadi instruktur fitness.  Sebuah transformasi hidup yang luar biasa.

"Dengan berat badan 159 kilogram, ada banyak hal sederhana bagi orang lain, yang tak biasa aku lakukan." kata Liz.

"Aku selalu merasa cemas ketika harus naik kereta, karena akan membuat sempit orang yang duduk di sebelahku."

"Saat naik pesawat, aku harus berpura-pura tidur, karena sabuk pengaman di kursi tak muat di pinggangku," sebut dia.

Baca juga: Simak, 10 Tips Turunkan Berat Badan 45 Kg dengan Cara Aman

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by ERock ???????? (@lizzy_rockz) on Aug 28, 2019 at 8:43pm PDT

"Aku lalu suka menggunakan analogi 'hidup di bawah air'. Saya terbiasa dengan itu, meskipun itu tidak normal," kata Liz. "Kini aku tidak lagi 'di bawah air'."

Liz mengaku memulai proses penurunan berat badan dengan mencari dukungan.

Dia bergabung dengan sebuah program di Boston -yang masih dia jalani sampai hari ini. Di dalam program itu ada kelompok pendukung, penimbangan mingguan, serta program diet dan olahraga.

Melalui program tersebut Liz mulai belajar mengubah pola dan perilaku lama. Hal itu termasuk tidak makan di siang hari dan makan di malam hari.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X