Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/01/2020, 07:00 WIB
Lusia Kus Anna

Editor

KOMPAS.com – Menerima diri sendiri, termasuk ketidaksempurnaan fisik, merupakan salah satu bukti cinta kepada diri sendiri. Jika hubungan dengan diri sendiri sudah terbangun dengan baik, otomatis rasa percaya diri naik dan hubungan dengan orang lain ikut meningkat.

Kebanyakan orang sulit menerima bentuk tubuhnya. Tubuh kita menjadi sasaran kritik kita yang paling keras. Kita diajari untuk bersikap keras pada diri dan malu akan segala sesuatu, mulai dari tindakan hingga penampilan, dalam mencapai suatu hasil. Hal ini membuat kita sulit untuk menikmati hidup.

Aktris Tara Basro memberi inspirasi bagaimana menerima bentuk fisik. Belum lama ini ia memposting twit bahagia dengan bobot tubuhnya.

“160 cm, 60kg, Happy,” tulisnya di akun twitternya.

Twit tersebut mendapat retweet sampai 2.600 kali dan disukai 16.000 orang. Sementara itu ada lebih dari 2.800 komentar.

Reaksi warganet bermacam, ada yang memuji Tara dan banyak pula yang sedih lantaran memiliki berat badan dan tinggi yang sama, namun masih merasa tidak percaya diri.

Artis yang memiliki nama lengkap Andi Mutiara Pertiwi Basro ini, sebelumnya juga pernah membuat self reminder melalui instagram storynya untuk lebih mencintai diri sendiri.

Baca juga: Belajar Mencintai Diri Sendiri dari Model Plus-Size, Iskra Lawrence

Mencintai diri sendiri merupakan salah satu faktor yang berpengaruh pada rasa kepuasan dan kebahagiaan hidup.

Banyak dari kita percaya bahwa sudah melakukan hal yang tepat untuk mencintai diri sendiri, tetapi terkadang tindakan yang kita jalani mengatakan sebaliknya.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghargai tubuh sendiri.

Ubah stigma tubuh yang sempurna
Stereotipe umum tentang tubuh yang sempurna yang masih dipercaya banyak orang adalah tubuh yang langsing dan memiliki warna kulit putih. Namun, lupakan pemikiran tersebut karena standar kecantikan berubah-ubah.

Dunia kecantikan juga mulai mengubah kriteria cantiknya. Terbukti kini ada banyak model yang bertubuh berisi tetap tampil percaya diri melenggang di catwalk. Model berkulit hitam pun semakin banyak dipakai sebagai brand ambassador produk kosmetik.

Memperluas informasi akan membuat pandangan kita lebih luas, menyadari kita bukan satu-satunya orang yang “paling tidak sempurna”.

ilustrasi bahagia ilustrasi bahagia

Ganti komentar negatif menjadi komentar positif
Mengubah pola pikir berdampak besar pada perilaku kita. Cobalah menggunakan kata-kata yang positif, sebagai bentuk rasa cinta kita pada tubuh.

Misalnya, “Paha saya gemuk dan jelek” berubah menjadi, “Paha saya kuat dan membantu aktivitas saya dengan mudah. Saya bersyukur atas paha saya. "

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com