Belajar Mencintai Ketidaksempurnaan Fisik

Atau, “Aku terlihat semakin tua” menjadi “Aku melihat kebijaksanaan dan pengalaman di wajahku.”

Hal ini akan lebih memudahkan Anda untuk menerima dan mencintai tubuh sehingga rasa bahagia akan terpancar.

Baca juga: 8 Cara Mudah Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Buang rasa malu
Setiap orang memiliki keindahan masing – masing. Maka dari itu, mulailah untuk menghargai setiap keunikan bentuk tubuh Anda.

Tentu Anda tak akan mengolok-olok lengan sahabat Anda yang besar atau teman kantor Anda terlihat makin bulat dalam blus yang ia pakai bukan? Lantas, mengapa Anda melakukan semua itu pada diri sendiri?

Cobalah memperlakukan diri sendiri sebagaimana Anda memperlakukan orang lain. Hilangkan hal-hal yang membuat Anda semakin inferior, entah itu berhenti mengikuti akun Instagram model yang tubuhnya tidak realistik atau menonton film drama yang kehidupan pemainnya sangat sempurna.

Sebagai gantinya, ikuti akun yang bisa memberi kita perasaan positif dan bahagia, menempelkan foto wanita yang fisiknya tidak sempurna tetapi terlihat cantik dan percaya diri di mata Anda. Ini akan berfungsi sebagai pengingat harian bahwa setiap orang memiliki keindahan masing-masing.

Baca juga: Lewat Gambar, Seniman Ini Mengajak Semua Wanita Mencintai Tubuh Mereka

Berhentilah terobsesi
Obsesi untuk memiliki berat badan tertentu bisa menjadi motivasi atau beban untuk diri sendiri.

Hal ini akan menyebabkan Anda lebih mudah emosional dan merasa tidak sepenuhnya hidup ketika timbangan naik sedikit.

Cobalah buat daftar semua hal yang dapat Anda lakukan di berat badan yang dimiliki saat ini, misalnya saja berlari kencang, melompat jauh, lebih kuat berenang, atau hal lain yang menakjubkan.

Dengan menyadari hal ini, pada akhirnya Anda tidak akan terlalu mementingkan tentang berat dan bentuk tubuh.

Tetap menjalani hidup sehat
Makan dengan sehat, berolahraga, istirahat yang cukup, merupakan bagian dari mencintai sendiri. Ini bukan tentang memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda benci, seperti olahraga keras.

Ini tentang menjaga tubuh Anda agar tetap sehat dengan cara banyak bergerak.

Anda bisa memulainya dengan hal – hal kecil, seperti berjalan di luar dengan hewan peliharaan atau mengikuti kelas yoga.

Temukan cara yang tepat untuk berolahraga sehingga membuat tubuh dan pikiran Anda terasa nyaman.

(Renna Yavin)