Kompas.com - 23/01/2020, 07:00 WIB
ilustrasi bahagia ilustrasi bahagia

Ubah stigma tubuh yang sempurna
Stereotipe umum tentang tubuh yang sempurna yang masih dipercaya banyak orang adalah tubuh yang langsing dan memiliki warna kulit putih. Namun, lupakan pemikiran tersebut karena standar kecantikan berubah-ubah.

Dunia kecantikan juga mulai mengubah kriteria cantiknya. Terbukti kini ada banyak model yang bertubuh berisi tetap tampil percaya diri melenggang di catwalk. Model berkulit hitam pun semakin banyak dipakai sebagai brand ambassador produk kosmetik.

Memperluas informasi akan membuat pandangan kita lebih luas, menyadari kita bukan satu-satunya orang yang “paling tidak sempurna”.

Ganti komentar negatif menjadi komentar positif
Mengubah pola pikir berdampak besar pada perilaku kita. Cobalah menggunakan kata-kata yang positif, sebagai bentuk rasa cinta kita pada tubuh.

Misalnya, “Paha saya gemuk dan jelek” berubah menjadi, “Paha saya kuat dan membantu aktivitas saya dengan mudah. Saya bersyukur atas paha saya. "

Atau, “Aku terlihat semakin tua” menjadi “Aku melihat kebijaksanaan dan pengalaman di wajahku.”

Hal ini akan lebih memudahkan Anda untuk menerima dan mencintai tubuh sehingga rasa bahagia akan terpancar.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 8 Cara Mudah Tingkatkan Rasa Percaya Diri

Buang rasa malu
Setiap orang memiliki keindahan masing – masing. Maka dari itu, mulailah untuk menghargai setiap keunikan bentuk tubuh Anda.

Tentu Anda tak akan mengolok-olok lengan sahabat Anda yang besar atau teman kantor Anda terlihat makin bulat dalam blus yang ia pakai bukan? Lantas, mengapa Anda melakukan semua itu pada diri sendiri?

Cobalah memperlakukan diri sendiri sebagaimana Anda memperlakukan orang lain. Hilangkan hal-hal yang membuat Anda semakin inferior, entah itu berhenti mengikuti akun Instagram model yang tubuhnya tidak realistik atau menonton film drama yang kehidupan pemainnya sangat sempurna.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X