Kompas.com - 23/01/2020, 07:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Sebagai gantinya, ikuti akun yang bisa memberi kita perasaan positif dan bahagia, menempelkan foto wanita yang fisiknya tidak sempurna tetapi terlihat cantik dan percaya diri di mata Anda. Ini akan berfungsi sebagai pengingat harian bahwa setiap orang memiliki keindahan masing-masing.

Baca juga: Lewat Gambar, Seniman Ini Mengajak Semua Wanita Mencintai Tubuh Mereka

Berhentilah terobsesi
Obsesi untuk memiliki berat badan tertentu bisa menjadi motivasi atau beban untuk diri sendiri.

Hal ini akan menyebabkan Anda lebih mudah emosional dan merasa tidak sepenuhnya hidup ketika timbangan naik sedikit.

Cobalah buat daftar semua hal yang dapat Anda lakukan di berat badan yang dimiliki saat ini, misalnya saja berlari kencang, melompat jauh, lebih kuat berenang, atau hal lain yang menakjubkan.

Dengan menyadari hal ini, pada akhirnya Anda tidak akan terlalu mementingkan tentang berat dan bentuk tubuh.

Tetap menjalani hidup sehat
Makan dengan sehat, berolahraga, istirahat yang cukup, merupakan bagian dari mencintai sendiri. Ini bukan tentang memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda benci, seperti olahraga keras.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ini tentang menjaga tubuh Anda agar tetap sehat dengan cara banyak bergerak.

Anda bisa memulainya dengan hal – hal kecil, seperti berjalan di luar dengan hewan peliharaan atau mengikuti kelas yoga.

Temukan cara yang tepat untuk berolahraga sehingga membuat tubuh dan pikiran Anda terasa nyaman.

(Renna Yavin)

 

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X