Elizabeth Turunkan Berat Badan 45 Kg dalam Setahun, Apa Kuncinya?

Pegawai bank berusia 25 tahun itu pun mulai meninggalkan makanan cepat saji, dan memilih makanan hasil masakannya sendiri.

"Jika kami ingin spageti untuk makan malam, saya akan menggunakan mie sayuran," kata dia. 

Olahraga

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by | ???????????? ???????????????????? | ???????????? ???????????? ???????????????? | (@lively.liz) on Nov 24, 2019 at 10:32am PST

Tentu saja, selain mengatur makanan, Elizabeth pun berolahraga. Dia berolahraga di pagi hari sebelum anak-anaknya bangun, atau di malam hari begitu anak-anaknya tertidur.

Dia dan suaminya bergiliran mengawasi anak-anak, sementara yang lain berolahraga.

Lantas, jika Elizabeth tidak ke gym, dia akan tetap melakukan latihan tanpa alat, di rumah.

Sejak memulai perubahan hidup, dalam tempo satu tahun Elizabeth sudah mampu menurunkan berat badannya hingga 45 kilogram.

Baca juga: Berharap Umur Panjang demi Anak, Ibu Turunkan Berat Badan hingga 47 Kg

"Sekarang saya benar-benar lebih percaya diri, dan padahal saya hanya membuat pilihan yang lebih sehat."

"Saya jadi bisa pergi keluar dan bermain dengan anak-anakku," sebut dia.

Berangkat dari kerinduannya untuk berbagi, Elizabeth pun mendokumentasikan perjalanan penurunan berat badannya di Instagram.

Bahkan, kini dia kerap berbagi inspirasi untuk para followers-nya.

Dengan keberhasilan ini, Elizabeth ingin berbagi inspirasi, bahwa ibu-ibu yang sibuk mengurus anak pun harus tetap meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri. 

"Jika kamu ingin memberi anak-anakmu kehidupan yang mereka inginkan, kamu harus sehat juga," kata Elizabeth.

"Memang itu tidak akan mudah, tetapi jika kamu jalani terus, maka kamu akan sampai di sana," ujar dia lagi.