Kompas.com - 26/01/2020, 22:53 WIB
Ilustrasi sinar matahari last19Ilustrasi sinar matahari

 

Nitric Oxide (NO) – Nitrogen monoksida

Paparan sinar matahari, bahkan selama musim dingin, meningkatkan produksi nitrogen monoksida dalam tubuh untuk menjaga kelancaran aliran darah, menjaga aktivitas neural, hingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Sinar UVA dan sinar inframerah matahari memenuhi kebutuhan nitrogen monoksida dalam tubuh yang tidak ada dalam suplemen vitamin D apa pun. Bahkan membantu mengatasi disfungsi ereksi pada pria.

Baca juga: Melindungi Kulit dari Sinar Matahari Tanpa Repot

Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)

BDNF bisa kamu dapatkan dari sinar matahari, bahkan selama musim dingin. Gen BDNF membantu dalam pembelajaran dan memori, karena membantu dalam plastisitas sinaptik.
Selain itu juga mengurangi risiko penyakit neurodegenerative, seperti penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.

Serotonin

Penelitian yang dikutip oleh Sorenson menunjukkan, bahwa ketika terpapar sinar matahari sepanjang hari, tingkat serotonin dalam tubuh meningkat sebesar 800 persen, membawa bantuan yang sangat dibutuhkan untuk mencegah depresi.

Selain itu juga meningkatkan melatonin, yang bisa membantu tidur dan mencegah kanker.

Meski sinar matahari berlimpah dengan vitamin D, perlu dicatat pada kondisi kesehatan tertentu ada kalanya suplemen vitamin D kemungkinan tetap diperlukan.

Baca juga: Menilik Manfaat Sinar Matahari dan Kualitas Hubungan Seksual

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X