Kiat Ibu 3 Anak yang Berhasil Turunkan Bobot Hingga 45 kg

Dukungan suami

Raney berolahraga di pagi hari sebelum anak-anaknya bangun atau di malam hari ketika mereka sudah tidur.

Bersama suaminya, mereka bergantian mengawasi anak jika ada yang terbangun ketika salah satunya sedang berolahraga. Ketika Raney tidak bisa pergi ke gym, ia akan melakukan olahraga tanpa alat di rumah.

Dalam mempersiapkan makanan sehat, Raney juga tak melakukan usaha yang terlalu besar.

Setiap hari Minggu, ia dan suaminya mempersiapkan kebutuhan makanan untuk seminggu ke depan. Ia memasak sayur-sayuran, membuat salad dan sumber protein seperti ayam.

Dari perjalanan tranformasinya ini, Raney ingin agar semua ibu sadar bahwa mereka perlu waktu untuk memerhatikan dan merawat dirinya sendiri.

"Jika kamu ingin memberikan kehidupan yang diinginkan anak-anakmu, kamu juga harus sehat. Ini memang tidak mudah, namun jika terus berusaha kamu akan bisa meraihnya," kata dia.

Baca juga: Ingin Sukses Menurunkan Berat Badan? Jangan Lakukan 3 Hal Ini