Yang Harus Diperhatikan agar Gizi Anak Terpenuhi

KOMPAS.com - Sulitnya mengatasai anak yang susah makan tak jarang membuat ibu frustrasi.

Meski begitu, ibu tak boleh menyerah demi bisa memberikan makanan yang lezat dan menggugah selera makan anak.

Dokter gizi, dr. Diana F. Suganda, MKes, Sp.GK, mengatakan, dalam menyiapkan makanan untuk anak memang tak boleh lelah berinovasi.

“Misalnya bikin carrot cake, harus kreatif sih intinya. Anak itu baru menyukai makanan yang baru setelah 10 sampai 15 kali percobaan,” ungkap Diana dalam acara peluncuran program Royco Nutrimenu Ayo Masak Lezat sesuai Isi Piringku’ di kawasan Gunawarman, Jakarta Selatan, Selasa (28/1/2019).

Baca juga: Anak Susah Makan? Bisa Jadi 8 Alasan Ini Penyebabnya

Diana mengingatkan, walaupun sibuk berinovasi agar anak doyan makan, ibu diharapkan tetap memperhatikan gizi seimbang dalam setiap makanan yang akan dikonsumsi oleh anak.

“Gizi tidak seimbang dicek lagi apakah sudah seimbang antara karbo dengan protein,” kata Diana.

“Karena kalau kurang karbo bisa ngantuk dan cranky, kalau anak enggak suka sayur, buah, bisa sembelit dan kurang serat,” imbuhnya.

Selain itu, ibu juga diminta untuk menghitung kalori, agar tak terjadi obesitas pada anak.

“Cek juga kalorinya, lalu berat badannya kita harus cek sudah ideal atau belum. Cek lagi komposisinya jangan sampai ada yang dominan,” kata Diana.

Baca juga: Jangan Paksa Anak Agar Mau Makan Sayur, Apa Alasannya?