Kompas.com - 28/01/2020, 21:19 WIB
Ilustrasi bekerja shift malam ThinkstockphotosIlustrasi bekerja shift malam

KOMPAS.com - Umumnya tugas pekerjaan sulit untuk ditinggalkan, termasuk shift kerja yang harus dijalani. Hamil atau tidak hamil kamu harus tetap bekerja di malam hari, jika jadwal kerja menunjukkan demikian.

Lalu, apakah aman bagi wanita hamil untuk bekerja shift malam? Banyak keraguan muncul, karena shift malam memengaruhi siklus tidur.

Apakah siklus tidur yang tidak teratur akan memengaruhi kesehatan janin? Apakah hal itu akan meningkatkan risiko keguguran?

Baca juga: Stres Selama Kehamilan Turunkan Peluang Memiliki Bayi Laki-laki

Sebenarnya para ahli mengatakan, bahwa tak ada kaitannya antara keguguran dengan bekerja shift malam.

Penyebab utama keguguran umumnya adalah gangguan autoimun, kelainan pada sel telur yang dibuahi atau masalah lain di dalam rahim.

Saat ini, tidak ada bukti yang mengatakan bahwa bekerja shift malam, kelelahan atau pola tidur yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko keguguran.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tapi apakah itu berarti bekerja shift malam tidak masalah selama kehamilan? Tentu tidak demikian. Bagaimanapun tidur sangat penting bagi wanita hamil dan janin.

Kurang tidur yang cukup bisa memengaruhi kehamilan dengan cara lain. Beberapa survei mengklaim, bahwa wanita yang tidak cukup tidur selama masa kehamilan kemungkinan akan menghadapi kesulitan pada saat persalinan dan bahkan mungkin perlu melalui operasi caesar.

Baca juga: Cara Menghindari Masalah Jantung di Masa Kehamilan

 

Berapa banyak tidur yang dibutuhkan?

Setidaknya 7-8 jam setiap malam dengan kualitas tidur yang baik selama kehamilan sangat dibutuhkan.

Kabar buruknya, bekerja shift malam dapat secara drastis mengurangi kualitas tidur. Belum lagi, pekerja shift malam cenderung minum kopi agar tetap terjaga.

Kebiasaan ini sangat berbahaya bagi wanita hamil. Jadi, akan lebih bijaksana untuk menghindari bekerja shift malam selama kehamilan.

Cobalah untuk meminta izin pada atasan dan rekan satu tim, bahwa kamu berencana hanya mengambil shift pagi untuk beberapa bulan hingga melahirkan.

Baca juga: Meghan Markle, Kate Middleton, dan Kisah Kehamilan Mereka...

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Sumber Boldsky
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.