9 Penyubur Rambut dari Bahan Alami yang Patut Dicoba

4. Minyak ikan

Kita dapat menemukan minyak ikan dalam bentuk suplemen, tetapi juga bisa mengonsumsinya secara alami melalui makanan tinggi minyak ikan, seperti ikan salmon, dan ikan lainnya.

Minyak ikan dapat menjadi penyubur rambut alami karena mampu menutrisi dan memberikan protein untuk rambut yang dapat meningkatkan kepadatan rambut, mempertahankan fungsi sel, dan menjaga daya tahan tubuh.

Baca juga: Mari, Kenali Banyaknya Manfaat Minyak Ikan bagi Tubuh

5. Jus bawang bombay

Bau jus bawang bombay memang menusuk hidung, tetapi penyubur rambut alami yang satu ini mampu melancarkan sirkulasi darah di kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan keratin di rambut.

Kamu dapat memasukkan beberapa bawang bombay ke dalam blender dan memeras cairan bawang bombay.

Oleskan jus bawang bombay pada kulit kepala dan rambut, lalu tinggalkan selama 15 menit. Setelahnya, cucilah rambut dengan shampo seperti biasa.

6. Minyak zaitun

Terdapat senyawa dalam minyak zaitun yang ternyata mampu meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, penyubur rambut alami yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Rambut

7. Makanan kaya protein

Protein adalah salah satu komponen yang dibutuhkan dalam pertumbuhan rambut, karenanya tingkatkan asupan makanan kaya protein ke dalam hidangan sehari-hari, seperti tahu, ikan, tempe, telur, dan sebagainya.

Baca juga: 7 Bahan Makanan dengan Protein Terbaik untuk Pangkas Berat Badan

8. Tingkatkan asupan zat besi

Selain protein, kita juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi. Zat besi diperlukan untuk menumbuhkan rambut yang sehat.

Kita bisa mengonsumsi makanan kaya zat besi, seperti bayam, biji labu, bagian daging sapi yang rendah lemak, dan sebagainya.

9. Pijat kepala

Meskipun bukan bahan alami, tetapi memijat kepala tidak meliputi penggunaan bahan kimia ataupun membutuhkan biaya yang besar. Kita bisa menstimulasi kulit kepala untuk bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.

Usahakan pijat rambut tiap harinya untuk bisa meningkatkan ketebalan dan pertumbuhan rambut, serta mengurangi stres sehari-hari. Saat memijat kulit kepala, kita juga bisa menambahkan minyak atau masker rambut.

Baca juga: Ingin Rambut Cepat Panjang? Sering-sering Pijat

Bagaimana mencegah kerontokan rambut?

Menggunakan penyubur rambut dapat mendukung pertumbuhan rambut, tetapi jangan lupa untuk menjaga agar rambut tidak cepat rontok dan tetap tumbuh lebat. Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah:

• Mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan bergizi imbang.
• Mengatur tingkat stres.
• Jangan mencuci rambut atau menyisir rambut terlalu sering.
• Saat rambut masih basah, jangan menyisir ataupun mengikatnya.
• Hindari menggunakan hair dryer ataupun pelurus rambut.
• Kurangi pemakaian pemutih dan cat rambut.
• Jangan memakai aksesoris rambut yang bisa menyebabkan rambut putus, seperti karet gelang, jepitan rambut, dan sebagainya.

Jangan sungkan untuk mengunjungi dokter apabila merasa terganggu dengan kerontokan rambut atau mengalami pertumbuhan rambut yang tidak kunjung meningkat meskipun sudah menggunakan penyubur rambut.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.