Kompas.com - 30/01/2020, 09:46 WIB

Angkat beban aman untuk anak?

Jawaban atas pertanyaan ini masih beragam. Penelitian terbatas tentang efek angkat besi terhadap anak-anak pra-pubertas mengungkapkan bahwa mereka memang berisiko mengalami beberapa cedera.

Kesimpulan ini tertuang dalam penelitian yang diterbitkan oleh The American Academy of Pediatrics.

Namun, lebih jauh lagi, beberapa orangtua pun khawatir kegiatan ini bakal menyebabkan ketegangan berlebih pada otot anak dan menghambat pertumbuhan.

"Kuncinya adalah memiliki pelatih yang tepat," kata Gray menanggapi pertanyaan itu.

"Anak berusia sembilan tahun dapat mengangkat dengan aman jika pelatih mereka mengajari mereka dengan benar," sambung Gray.

Baca juga: Ingin Punya Six Pack? Ini 8 Cara Membentuk Otot Perut

Dia juga menambahkan, Tate bahkan telah matang dan mulai fokus lebih baik di sekolah setelah ia mulai berlatih mengangkat.

Sementara itu, Tate mengatakan, target terdekat dia adalah untuk memecahkan rekor di ajang Youth National Championship pada Agustus mendatang.

Dia ingin mencapai rekor deadlift 114 kilogram, squat 97,5 kilogram, dan bench press 7o kilogram.

Ketika ditanya bagaimana caranya mencapai target itu?  Bocah ini menjawab, "Kerja keras dan komitmen."

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber CNN


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.